Kezdőlap » Egészséges életmód » Természetes fájdalomcsillapítók

Természetes fájdalomcsillapítók

A különféle, testi fájdalmak esetén sokan azonnal a fájdalomcsillapító tablettákhoz folyamodnak, hogy enyhítsék a panaszokat. A természet is kínál megoldást arra, hogy csillapítsuk a fájdalmakat – elsősorban a krónikus fájdalmak, vagy sportsérülések esetén.

A gyömbér nemcsak gyulladásgátló hatással, hanem természetes fájdalomcsillapító tulajdonsága miatt is hasznunkra válhat az izom-, és ízületi fájdalmak esetén. A gyömbértea házilag egyszerűen elkészíthető. Egy teáskanálnyi őrölt gyömbért feloldunk egy csésze forró vízben, néhány percig állni hagyjuk, majd megisszuk – a legjobb, ha legalább napi két alkalommal fogyasztjuk az italt. A cukorbetegek azonban legyenek óvatosak a gyömbérrel: csökkenti a vércukorszintet, így a beadott inzulinmennyiségen is változtatni kell.

A cayenne-bors amellett, hogy pikáns ízt ad ételeinknek, a benne található kapszaicinnek köszönhetően a reumás megbetegedések, sportsérülések, ínszalag-problémák, zúzódások, ízületi kopás és a lumbágó kezelésében is segíthet. A kapszaicin érzéketlenné teszi a fájdalomreceptorokat. A jótékony hatás nem jelentkezik azonnal: rendszeres használat esetén körülbelül egy-két hetet kell rá várni. A természetes fájdalomcsillapító akár tapasz, vagy kenőcs formájában is kapható a gyógyszertárakban.

A zselatin szintén lassan fejti ki a hatását. Tudományos kutatások szerint azonban a zselatin fogyasztása segíthet az ízületi fájdalmak kezelésében, és az ízületi károsodások visszafordításában. A zselatin egyfajta kollagéntartalmú protein: olyan aminosavakat tartalmaz, melyek a porcsejtekben megtalálható kollagénhez hasonlóak, ezáltal segíti a porcképződést. Az ízületi kopás – például a túlzásba vitt sport következtében – okozta panaszokat csökkenthetjük a kollagénbevitellel. A rendszeres zselatinbevitel hatása körülbelül három hónap múlva jelentkezik.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Egészségesen zöldséggel és gyümölccsel – hány adag szükséges naponta?

A táplálkozástudományi szakértők általában napi (legalább) 5 egységnyi zöldség, vagy gyümölcs fogyasztását ajánlják mindenkinek. Legtöbbünknek …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük