Kezdőlap » Baba-mama » Terhesség és változások

Terhesség és változások

Minden nő a terhessége alatt , rengeteg változáson esik át .
Sokan rettegnek attól , hogy a terhesség ideje alatt , sokkal több kilót szednek fel , mint amennyit később letudnának adni .
Vannak akik azt mondják, együnk azt és annyit , amennyi jól esik , hiszen kettő helyett eszünk .
Mások azt az elvet vallják , hogy attól , mert egy új élet növekszik a pocakunkban még nem kell ennünk ha kell ha nem .

De mégis akkor mi a megoldás ?
Mennyit ehetünk , illetve mennyi még az a súlygyarapodás , ami még egészséges ?

Ha a terhesség előtt vékony testalkatú voltál , akkor a szakértők azt mondják , hogy a megengedett és felszedhető kilók száma 13-18 kg lehet .
Ha viszont ezelőtt nem volt gondod a súlyoddal , tehát nem voltál se túlsúlyos , se sovány , akkor nálad a 10-15 Kg súlygyarapodás teljesen normális.
Abban az esetben , ha husisabb voltál , akkor mindenképp figyelj az étkezésedre , max . 7-11 kg a felszedhető kilók száma . Vigyázz , hogy mit eszel , mert ha több kilót szedsz fel a megengedettnél , akkor sajnos az az egészséged rovására is mehet .

Ha az utóbbi kategóriába tartozol , akkor érdemes már a terhesség elején kikérdezni egy orvost , vagy akár dietetikust, aki segíteni tud neked abban , hogy hogyan és milyen módszerekkel tudsz vigyázni saját illetve a babád egészségére.

Tisztában kell lenni azzal , hogy amennyiben a megengedettnél több kilót szedsz fel , akkor sajnos a baba elhízására is nagy esély van .
Éppen ezért fontos , hogy amikor épp egy óriás hamburgert készülsz befalni sült krumplival , gondolkozz el , hogy valóban kell e az neked :)

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Fél éves lett a babánk !

Sok anya érdeklődik , hogy mit várhat a következő időszakban , átlépték a fél éves …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük