Futás: hogyan kerüljük el a sérüléseket?

A futás egészséges mozgásforma. Szakértők szerint azonban csupán minden harmadik ember végzi helyesen. Egyre többen választják a rendszeres futást, hogy fittebbé váljanak, vagy, hogy leadják a felesleges kilókat. Orvosi szempontból ugyan semmi sem szól a szabadban végzett mozgás ellen, viszont aki felkészülés, tájékozódás nélkül kezd neki a futásnak, akár egészségét is veszélyeztetheti. Ennek oka, hogy számos hobbifutó túlerőlteti magát, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

A kettős erkölcs

Így nevezzük azt a régi idők maradványaként ránk maradt és még ma is sok tekintetben érvényesülő felfogást, hogy mást szabad a férfinak és mást a nőnek. A férfi nemi magatartását sok tekintetben még ma is másként ítélik meg, mint a nőét. Régebben nálunk is és még ma is sok helyen, ahol a női egyenjogúság még nem valósult meg, például fejlődésben …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hat a Memo Life Max kapszula

A Memo Life Max nagyban hozzájárárul agyunk és agysejtjeink helyes működéséhez. Jó hatással van az egy teljesítményére és reakcióképességére. Hozzájárul memóriánknak megfelelő szinten való tartásához is. A kapszula úgynevezett “Brain Boosting System” rendszernek az összetevőit tartalmazza, ezáltal fokozott szellemi igénybevétel esetén többletenergiát szolgáltat az agynak. Három összetevőt alkalmaz, amelyek önmagában is szükségesek az egészséges agy működéséhez. A halolaj vagyis az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Túlsúlyos gyerekek: a lakóhely is rizikófaktor

A hátrányosabb helyzetű környéken élő gyerekek akár kétszer akkora eséllyel küszködnek túlsúllyal, mint a rendezettebb városrészeken élő társaik – fedezték fel a kutatók. A szülők iskolai végzettsége és anyagi helyzete mellett ez a faktor is sokat számít a gyermekkori túlsúly kialakulásánál. A hátrányos helyzetű környék már az óvodáskorú gyerekeknél is hatással lehet a testsúly növekedésére – mutatták ki egy 2013-ban, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Vitorlavirág

Gyönyörű fehér virágú dísznövény. Gyakorlatlan kertészek is bátran vállalhatják, hiszen gondozása igen egyszerű, igénytelen, de rendkívül dekoratív. A trópusi őserdőkben honos, de bármely lakásban megél, és akár egész évben virágzik. Levelei lándzsa alakúak, fényes zöld színűek, és önmagukban, virág nélkül is igen mutatósak. De mégis csak a vitorlára emlékeztető virága az, ami elegánssá teszi a növényt. Ez a virág igazából …

Érdekel a cikk folytatása? »

A gerbera gondozása

A gerbera nagyon fényigényes növény. Ezért ha az otthonunkban cserépben tároljuk akkor ahhoz az ablakhoz tegyük amelyik a legfényesebb! De ha a kertünkbe ki szeretnénk ültetni akkor olyan helyre ültessük amelyik pont a legfényesebb. Télen ha ki van ültetve a kertbe akkor hozzuk be mivel ha nagyon hideg van akkor elpusztul. Gondozása: A gerberának olyan földre van szüksége aminek jó …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hordjuk a hajunkat nyáron?

A nagy hőség beköszöntével megváltoznak az öltözködési szokások, lengén, lazán megyünk ki az utcára, igyekszünk elkerülni, hogy a kelleténél jobban melegünk legyen. Ebben az időszakban központi kérdéssé válhat a hajkoronánk, magyarán hogy hogyan is hordjuk a hajunkat ebben az izzasztó időszakban. A férfiaknak ebben javarészt könnyebb dolguk van, a tüsire, kopaszra vagy csak pár centisre nyírt haj a nagy kánikula …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hol található a Grand Central Terminal?

A New Yorkban található Grand Central Stationként emlegetett pályaudvar hivatalos neve Grand Central Terminal. A hatalmas épület lenyűgöző mérnöki teljesítmény eredménye. Épületszerkezetének minősége méltó a hely kulturális és történelmi jelentőségéhez. Grand Central Terminal olyan telken épült, amelyen két korábbi állomás is állt már: az első 1871-ben, a második 1899 és 1900 között épült. A jelenlegi pályaudvar építését 1903-ban kezdték elődjének …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hobbikertészek top 5 leggyakrabban elkövetett hibája

Túl kényes növények Gyakori hiba, hogy olyan növényeket vásárolunk, melyeket nehéz gondozni. Az egzotikus növények nem csak, hogy sok törődést igényelnek, de könnyen megeshet, hogy nem is viselik jól a helyi klímát. Amennyiben kezdő kertészek vagyunk, vagy egyszerűen nincs elegendő időnk és pénzünk az extrémebb növényekhez, akkor inkább válasszunk őshonos fajtákat. Rövid életű növények Egy tökéletes kert nemcsak két hétig …

Érdekel a cikk folytatása? »

Harc a malária ellen

Ha meglátogatunk 1-2 trópusi vagy szubtrópusi országot, számolnunk kell az ottani betegségekkel, fertőzésekkel is. Melyek az Egyenlítő országaiban elég gyakoriak. Például a malária, melyet egy fertőzött szúnyog harapása okozhat. Ha mégis sikerült elkapnunk ezt a betegséget, akkor előfordulhat mérsékelt vagy súlyos hidegrázás, persze egyértelmű, hogy magas láz valamint erős izzadás. És vannak egyéb jelei is, például fejfájás, hányás és hasmenés. …

Érdekel a cikk folytatása? »