Kezdőlap » Egészséges életmód » Miről árulkodnak a jelek a körmön?

Miről árulkodnak a jelek a körmön?

Testünk egybefüggő térkép, körmeink szervezetünk egészségi állapotáról szolgálnak hasznos információval. Körmeink 6 hónap alatt nőnek meg a körömágytól az ujjvégekig, tehát ennyi idő történése nyomon követhető rajtuk. Táplálkozásunkkal befolyásolhatjuk, hogy milyen állapotban nőnek ki. Ha nem fogyasztunk elegendő vitamint és ásványi anyagot, akkor testünk elvonja a kevésbé fontos részektől, mint például a körömtől. Ezért, ha fehér foltok jelennek meg, ez általában cinkhiányra utal. Fogyasszunk sok olajos szardíniát, búzacsírát és tökmagot, ezek jó cinkforrások.
Az elvékonyodás, töredezés, lassan növés kevés A-vitaminra utal. Együnk tojást, sárgarépát, májat, paradicsomot.

Ha a köröm részlegesen, vagy egészben leválik forduljunk bőrgyógyászhoz. A körmön előfordul, hogy megjelennek gödröcskék, haránt csíkok, hosszanti barázdák, hasadékok. Leginkább B-vitamin hiányról árulkodik. Legtöbb B-vitamin a diófélékben, a búzacsírában, a tojásban, a teljes kiőrlésű péksüteményekben található. A bioboltokban sörélesztő tablettát is vehetünk, ebben az összes B-vitamin megtalálható. Töredezésnél, berepedezésnél az immunrendszer nincs a legjobb állapotban. Alacsony lehet a kalcium, a C-vitamin és a folsavszint. Fogyasszunk tejtermékeket, céklát, brokkolit, paprikát, kivit, narancsot. Nagy félholdak a körömágynál a pajzsmirigyműködéssel van összefüggésben. Lehetséges jódhiány, több halat ajánlatos enni, és jódozott tengeri sót.

A hosszanti csíkok, barázdák kevés folyadékfogyasztásról árulkodnak, míg a fénytelen, tompa körmök vérszegénységről. A furcsán felfelé görbülő, kanál alakú köröm vashiányt jelez. A vörös húsok, a tojás és a tonhal hatásos lehet. Sárgás elszíneződés cukorbetegségre utal, de gombás fertőzés is okozhatja. Dohányosoknál a nikotin miatt lehet.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan éljünk egészségesen?

Minden nap oda kell figyelnünk, hogy mennyi, és milyen káros anyagokat viszünk be a szervezetünkbe. …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.