Életünk.com Ezeket is nézd:
A csírák önmagukban is tartalmazzák a szervezet számára legfontosabb vitaminokat, és ásványi anyagokat, de mindezt koncentrált formában, a szervezetünk számára könnyen emészthető formájában. Hogy milyen csírát együnk, azért az sem mindegy. Többféle csíra elfogyasztása a legcélszerűbb, mert a csírák egyes fajtái más- és más hatásokkal rendelkeznek.
• Lucernacsíra: ez a csíra hazánkban igen elterjedt, közkedvelt, íze nem igazán erőteljes, ezért szinte bármilyen ételhez adható. Vitamintartalma igen jelentős- A-,B-,C-,D-,E- és K –vitamint tartalmaz, valamint magas kalcium és vasforrás, az idegrendszerre jótékonyan ható magnézium is megtalálható benne, és a foszfort se felejtsük ki.
A szív- és érrendszer működését szabályozza, koleszterin-romboló, a változó kor hatásait csökkenti, és a szépségápolásban is aktívan segédkezik, rugalmassá teszi a bőrt. Jótékony hatásait a szervezet szinte minden területén megtapasztalhatjuk.
• Retekcsíra: küllemre igen tetszetős, a lilakáposztára hasonlító, íze azonban inkább a reteké, enyhén csípős, egyszerre sokat fogyasztva (ajánlott maximum mennyiség 50gramm) azonban hasmenést is okozhat. Természetes antibiotikum, fertőtlenítő hatásán kívül azonban méregtelenítő hatása is jelentős. Vizelethajtó, erősíti a májat, vesét. Magas foszfortartalma gyönyörűvé változtatja a bőrt, a pattanások ellen igen hatásos.
• Búzacsíra: szintén az egyik legkedveltebb csíra, számtalan vitamin-, és nyomelem forrás, és mivel íze enyhén édeskés, igen kellemes. Gyógyhatásai szerteágazóak, segít a daganatos betegségekben, a koleszterin szint normál szinten tartásában, az idegrendszer működésében, vérnyomásproblémáknál, gyulladáscsökkentő, baktériumölő.
Ajánlott még a zellercsíra, hagymacsíra (vörös-, medve), napraforgócsíra, mungóbab-csíra, káposztacsíra is. Fogyókúrákhoz, tisztítókúrákhoz elengedhetetlen.
