Kezdőlap » Egészséges életmód » Miért egészséges a görögdinnye?

Miért egészséges a görögdinnye?

Akár görög-, akár sárgadinnye, rengeteg értékes anyagot tartalmaz. Káliumot, mely a sejtek vízháztartását szabályozza. Magnéziumot, mely fontos szerepet játszik a sejtek anyagcseréjében. Vasat, amely a szervezet oxigénellátásáért felelős. A dinnye nagyon gazdag C-vitaminban, amely nélkülözhetetlen a jó közérzetünk biztosításában.

Forró nyári napokon remek szomjoltó, hiszen 95 százalékban vizet tartalmaz, így bármelyik üdítőitallal felveszi a versenyt, ha a szervezetünk egy élénkítő frissítőre vágyik. Ráadásul rendkívül kalóriaszegény, hiszen 100g görögdinnyében mindössze 12 kcal van. Igen kevés zsírt, szénhidrátot és fehérjét tartalmaz, ezért kitűnő választás különböző diéták alapanyagának. Kalóriaszegény, de laktató, és a szükséges ásványi anyagokat tartalmazza.
Vízhajtó, salaktalanító és méregtelenítő hatású. Magas víztartalmánál fogva teljesen átmossa a szervezetet, így pozitívan hat a máj és a vesék működésére. Gyógyulófélben lévő betegeknél rendkívül hasznos, hiszen pótolja a folyadékot, és segíti a gyorsabb gyógyulást a szervezet kitisztításával.

A rákkutatók ajánlott élelmiszerlistáján is az első helyen szerepel. Likopint tartalmaz, amely egy olyan antioxidáns, amely a szervezetünkben megköti a káros szabad gyököket, és segít a daganatos betegségek megelőzésében.
És nem utolsósorban a szépségápolásban is az elsők között említhetjük. Nagy víztartalmának köszönhetően rendkívüli a hidratáló hatása. Rendszeres fogyasztásával a bőr simább, feszesebb, fiatalabb lesz. A vitamint tartalmaz, ami gátolja a bőr túlzott zsírosodását, és pórusösszehúzó hatása van. Nagyon gazdag béta karotinban, amely belülről védi a testünket a káros napsugárzástól.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mire jó az étkezési napló?

Előbb-utóbb mindenki életében eljön az a pont, amikor elhatározza: “Elég volt”, “Változtatnom kell”, “Fogynom kell”, …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük