Életünk.com Ezeket is nézd:
A dohányzás a dohányhoz – ez lehet cigaretta, szivar stb. – való hozzászokás miatt miatt kialakult kóros vágy. A tünetet egyrészt a dohányban megtalálható, másrészt a fogyasztás során keletkező anyagok okozzák. A dohányzás minden összetevője a bőr öregedéséhez, szájüregi megbetegedésekhez vezet, de jelentősen növeli a különböző daganatok kialakulásának veszélyét, és a szív – és érrendszeri betegségek kockázatát. A dohányzási kényszer leggyakrabban étkezések után, illetve más függőséget okozó szerek fogyasztása után – például kávé, vagy alkohol – lép fel a legerősebben. Ha ezt a kényszert nem tudjuk legyűrni, hiányérzet, összpontosítási zavar, alvászavar, étvágytalanság léphet fel.
A dohányzásról való leszokásnak, amelyhez erős késztetés, és önuralom szükséges, minden esetben alkalmazkodnia kell a személyiséghez, a lelki egyensúlyhoz, az adott társadalmi és környezeti helyzethez. Rövid, átmeneti megoldást jelenthet az édesgyökér rágása, de a macskagyökér kapszula is segíthet a tünetek enyhítésében. A dohányzás abbahagyásakor fellépő rekedtség és torokfájás ellen érdemes zsombor és gyantás gyom vízzel hígított keverékét használhatjuk.
A leszokás elősegítéséhez ajánlott csoportterápiához csatlakozni, rövidebb ideig akár pszichoterápiás segítséget is igénybe lehet venni. Érdemes tisztában lennünk viszont azzal a ténnyel, hogy minden függősség, így a dohányzás is orvosi segítséget igényel, kiváltképp akkor, ha bármilyen eredetű tünetek kísérik, lehetnek a leggyengébbek, vagy akár a legerősebbek.
