Kezdőlap » Egészséges életmód » Hogyan lehet kikerülni a depresszióból gyógyszerek nélkül?

Hogyan lehet kikerülni a depresszióból gyógyszerek nélkül?

Ez fogas kérdés, ugye?

Talán a depressziót nem kell definiálni, mert sajnos az emberek nagy többsége tisztában van vele, hogy milyen az a reménytelenség érzés, ami hatalmába keríti ilyenkor az embert. Az a mély búskomorság, amitől úgy érezzük nincs miért felkelni az ágyból reggel. Sajnos a teljesítményünk is csökkenhet a munkahelyen és az élet bármely területén is.
Nos, igen, és ha valami bajunk van könnyebb a gyógyszerekhez nyúlni, mint gyökeres változtatásokat hozni az életünkbe. Persze tudom, senkinek sem könnyű az élete, tele van bajokkal, kudarcokkal és sokan egy cseppet sem törődnek az érzéseinkkel, önzőek. Nem igaz? Hát persze hogy igaz!

És pont ezért kell nekünk a kezünkbe venni az életünk irányítását, mert mások nem fogják, egyszerűen önzőek vagy, mert nekik is meg van a maguk baja. Ha nem akarjuk az életünket búskomorságban leélni, akkor tenni kell valamit!

Először is: talán a gondolatainkat kell átformálni.
Kiűzni a negatív, önsors rombolót, pozitívra.
Hogyan?
Célokat kitűzni, mit is szeretnénk elérni az életben és csak arra koncentrálni. Tudni kell, hogy a pozitív kiűzi a negatívot az elménkből. Csak kitartás, és küzdelem kérdése!
Persze tudom, könnyen mondani, mint megtenni, de van más választásunk?
Búskomorság vagy tevékeny élet, melyik?
Ez csak választás kérdése!

Másodszor: már hallom is a kifogásokat, nekem erre nincs lehetőségem, nem jó helyre születtem….
Nos, ezeket a kifogásokat is helyettesíteni kell a „hogyan oldanám meg?”gondolkodással. Vagyis „ebből a helyzetből hogyan tudnám kihozni a legjobbat?”
Egyszerűn csak a megoldást kell keresni és semmi mást.

Harmadszor: barátok megválasztása.
Nagyon fontos az igényesség ezen a területen. A környezetünk nagy hatással van ránk. Például óvakodnunk kell az energiavámpír emberektől, akik csak panaszkodnak, sírnak, de nem tesznek semmit, hogy megváltozzon az életük. Tőlük nem tudunk tanulni semmit, csak bennünket is elkeserítenek és lelassítanak.
Keressük meg azokat, akiktől tanulhatunk, vagyis akik tesznek is azért, hogy jobbak legyenek például az emberi kapcsolataik…

Igaz, ha ezeket a pontokat követjük, ahhoz erőfeszítés szükséges.
Mindenkinek magának kell eldönteni megéri e.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan vigyázzunk fiatalságunkra?

Amikor szóba kerül az öregedés egy baráti beszélgetésben mindig nevetés, csipkelődés vagy élcelődés a vége …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük