Kezdőlap » Divat és szépség » Hogyan fogyjunk le a hasunkból?

Hogyan fogyjunk le a hasunkból?

Természetesen a hízásnak lehet az egyik gondja, ha valakinek gondjai vannak az anyagcserével, de ezen is lehet segíteni. A hasunk egyik legnagyobb ellensége, a fehér liszt, amit szinte minden nap megeszünk, kenyér, zsömle, vagy hasonló ételek formájában. Ehelyett ha teljes kiőrlésűt fogyasztunk, sokat segítünk az anyagcserénknek is, és a hasunkról is feltűnően gyorsan adhatjuk le a felesleget.
Sokan nem is gondolnák, de a sok só fogyasztása miatt is szedhetünk fel sokat, mivel nem csak a zsír, hanem a víz is okozhat hízást. A só nátriumtartalma megköti a vizet, ráadásul az étvágyat is növeli. Ha lemondunk a folytonos sózásról, vagy legalábbis azt mértékkel tesszük, gyors változások fognak bekövetkezni a szervezetünkben. Úgy is fogyaszthatunk sót, hogy közben észre sem vesszük, mivel a bolti kész zacskós levesek és társai is már alapból nagyon sok sót tartalmaznak.
Ha sok olajban sült ételt eszünk, az nem csak egészségtelen, de szint úgy sokat hízhatunk tőle, mivel az olajat nagyon nehezen tudja csak a szervezetünk lebontani, és az anyagcserét is gátolja, lassítja. Ha tésztát eszünk, és nem is keveset, akkor inkább teljes kiőrlésűt vegyünk, ha van rá lehetőségünk, mert a fehér liszt itt is sok szerepet játszhat az elhízásunkban.
Szénsavas italok, cukros üdítők, kóla rendszeres fogyasztása is hízáshoz vezet, szintúgy gátolja az anyagcserét, és cukorbetegséghez is vezethetnek.
Természetesen nem csak az ételek okozhatják túlzott elhízásunk, hanem betegségek is. Akinek a szívével vagy veséjével van gond, hamar megtapasztalhatja, hogy sokkal könnyebben elhízik, vagy felfújódik, ezért Nekik még jobban oda kell figyelni a megfelelő, egészséges táplálkozásra.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Csík bogarak

A bogarak földünk leginkább nem szeretet fajához tartoznak.Nagyon sokan félnek tőlük pedig ezeknek a kis …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük