Kezdőlap » Egészséges életmód » Hogyan fogyaszt a sütőtök?

Hogyan fogyaszt a sütőtök?

Az őszi időszak egyik legkedveltebb ínyencsége a sütőtök, mely rostokban gazdag, és emiatt rendkívüli módon segíti a fogyókúrát.
A sütőtök egyes rostjai nem oldódnak fel, így serkentik az anyagcserét, míg oldódó rostjai csökkentik a szervezet koleszterinszintjét. Ezen felül ez a zöldség magnéziumot, káliumot, B-, valamint C vitamint is tartalmaz, és rendkívül alacsony a kalóriatartalma. A sütőtök tehát remek alapanyag egy diétához így ősszel, és számos recept van, melyekből nagyon finom és egyedi ételeket lehet belőle készíteni.

Reggelire például készíthetünk belőle zabpelyhes sütőtökpürét fahéjjal, melyhez főtt préselt sütőtökre, és vízben vagy tejben megfőzött zabkására lesz szükségünk. Ebédre fogyaszthatjuk salátaként is, hiszen jól illik hozzá a grillezett csirke, és a zöldfűszerek. Ugyancsak ízletes ebéd készülhet a sütőtökös-cukkinis tepsis csirkéből, mely az anyagcsere folyamataira is pozitív hatással van. Hogyha hangulatos nassolnivalóra vágyunk készítsünk sütőtökös muffint, sült sütőtököt, vagy hideg sütőtök krémlevest.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan hat az életünkre az aura?

Először nézzük mi is az az aura: Az aura az az energiaburok, amely körül vesz …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.