Kezdőlap » Egészséges életmód » Hogyan és mire használhatunk illóolajokat?

Hogyan és mire használhatunk illóolajokat?

Az aromaterápia a növényekből kivont tiszta illóolajok alkalmazását jelenti. Az illóolajok pompázatos illatukkal elvarázsolják a lelket, gyógyítják a testet. Sokféleképpen használhatjuk őket, a legelterjedtebb módszer, amikor vizet és egy kis illóolajat teszünk párologtató edénybe, és felmelegítjük. A víz párolgásával az olaj szétterjed a levegőben, és az orron keresztül stimulálja az idegrendszert. Tehetünk 5-6 csepp illóolajat a fürdővízbe is, amely a melegtől kitágult pórusokon keresztül felszívódik a bőrbe. Ha masszírozáshoz használjuk,15-20 csepp illóolajat keverjünk el 10cl semleges olajban (mandula-,barackmag-,szőlőmag,- napraforgóolaj), majd dörzsöljük a bőrbe.

Stresszűző:

• Az óramutató járásával megegyező irányban masszírozzunk el pár csepp levendulaolajat a mell alsó részén. Közben hússzor az orron át, hússzor a szájon át vegyünk mély lélegzetet.
• A mandarin egyensúlyba hozza a testet és a lelket. A gyümölcsös-fűszeres illat megnyugtat, és érzelmileg kiegyensúlyoz. Leghatásosabb, ha testápolóba keverjük, és azzal kenjük be a testünket.
• A rozmaring nem csak a stressz ellen vértezi fel az idegrendszert, de gyógyíthatunk is vele reumát, izomfájdalmakat és ízületi gyulladást.

Élénkítő:

• A hűs-friss borsmenta stimulálja az agyat,ezért igen hatásos szellemi kimerültség ellen (például íróasztalnál végzett munka vagy autóvezetés közben). Tegyünk egy-két cseppet a homlokunkra.
• A fahéj illata serkenti az agyat, és javítja a közérzetet. Illóolaját érdemes párologtatni egy hosszú nap után.
• A citromos illatú bergamott kiválóan felfrissíti a lelket és a testet.
• A muskotályzsálya valósággal felrázza a szervezetet: tegyünk 3 csepp ylang-ylangot, 8 csepp muskotályzsálya- és 3 csepp bergamottolajat a fürdővízbe.

Vágykeltő:
• A szantálfa növeli a boldogságérzetet és a szerelmi vágyat. Ha biztosra akarunk menni, adjunk 10 csepp szantálfaolajat, 4 csepp ylang-ylangot és 3 csepp jázminolajat a fürdővízhez.
• A pacsuli illata is megnyitja az érzékiség kapuit. Elég pár csepp belőle, és a földes-fás illat felkorbácsolja a szenvedélyt.

Kedélyjavító:
• A rózsa harmonikussá teszi az érzéseinket, segít a depresszió, az idefeszültség, a kedvetlenség leküzdésében. Mandulaolajjal keverve arcmasszázshoz is nagyon kellemes.
• A narancs és az ánizs is remek kedélyjavítók: keverjünk el 3 csepp narancsolajat, 2 csepp ánizsolajat, 2 csepp kamillaolajat, ½ teáskanál fahéjat 30ml mandulaolajjal-nem csak ellazít, hanem a kiszáradt bőrnek is jót tesz.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Fontos nyomelem: a cink

A cink az esszenciális nyomelemek közé tartozik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) naponta legalább 15 mg …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük