Kezdőlap » Tag Archives: tekerés

Tag Archives: tekerés

Miért közlekedj biciklivel?

Egyre nagyobb számban található az országban kerékpárutak, ezért egyre többen ülnek biciklire. Ez több szempontból is nagyon hasznos, hiszen környezetbarát, egészségmegőrző. Nem csak ezért a két dologért érdemes kerékpárra pattanni, hiszen gyors és kiszámítható is. Ez a legalkalmasabb jármű, hogy ajtótól ajtóig egyszerűen, kényelmesen és gyorsan eljuss. Nem kell a dugókban ücsörögni és parkolókat keresgetni, sem nagyokat kerülni vagy éppen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a görgőzés?

A tél beköszöntével a kerékpározást abba kell hagyni, legalább egy időre szögre akasztjuk a bringát. Viszont aki élsportoló, vagy megszállott ilyenkor sem állhat le, erre jó a spining és a görgő. Ha a kettőt összehasonlítjuk, mindkettő nagyon hasznos. A spiningnek talán az a hátránya, hogy bérletet vagy óradíjat kell fizetni. Így e kettő közül a görgő, ami a kedvezőbb, ugyanis …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mitől a leghatékonyabb sport a Spinning?

Számtalan edzésmód alkalmazható a folyamatos fejlődés és a kitűzött cél elérésére. egyik ilyen a Spinning. A spinning programban a szívfrekvencia értékektől, a szellemi megterheléstől, és a kitűzött céltól függően különböző pulzustartományokban edzhet, és javíthatja teljesítményét. Az edzéstípusok fejlesztik az állóképességet, optimalizálják a zsírégetés hatásfokát, maximalizálják az izmok erejét. A spinning órákkal sokkal szórakoztatóbb, változatosabb és profibb az edzés. A tréning …

Érdekel a cikk folytatása? »