Kezdőlap » Tag Archives: stressz (page 3)

Tag Archives: stressz

Hogyan alakultak ki és miért a babonák?

Mióta ember él a Földön, babonák is léteznek. Korábban még időszámításunk előtt, az emberek hiszékenysége miatt jöttek létre babonák, mivel mindentől féltek, mindennek nagyon nagy jelentőséget tulajdonítottak. Ezért is jött létre egy nagyszerű mondásunk „úgy félek, mint a tűztől”. A félelem akadályozta meg, hogy „fejjel menjenek a falnak”. Sok esetben, napjainkban is megvannak az öröklött babonáink. Ha csak a lóherére, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mitől lehet jót aludni?

Kiben ne merült volna fel már ez a kérdés. Mindenkivel előfordult már élete folyamán, hogy hiába szeretne elaludni, csak forgolódik az ágyban, de nem jön álom a szemére. Elsősorban mérlegelnünk kell, hogy miért alszunk rosszul. Ennek számos oka lehet. Munkahelyi stressz, depresszió, lelki problémák, családi gondok és sok esetben az anyagi problémák. Tudnunk kell, hogy az alvás életünk egyik legfontosabb …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tartsd karban a memóriádat?

Mindenki tapasztalja időnként, hogy kimennek a dolgok a fejéből, vagyis elfelejt dolgokat. Ez nagy bosszúságot okozhat, vagy éppen ez miatt lemaradunk valamiről, netán kimaradunk valamiből. Mit tehetünk, hogy a memóriánk friss és verhetetlen legyen? Ilyenkor jöhet a jó öreg notesz, de természetes módszerekkel is karban lehet tartani az agyat. Általában viccelődünk, ha kihagy egy kicsit az agyunk, de a tünetek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért füllentünk?

Mindenkivel előfordul olykor, hogy a kommunikációnak ezt a kétes módját válassza általában csupán kényelemből. Szeretnénk elkerülni a konfliktusokat, a további kényes kérdéseket vagy elsimítsák ügyeinket. Pedig a hazugság legenyhébb formája is stresszt okoz és árt minden emberi kapcsolatnak. Mindenki harmóniára törekszik, ám pont ezek a füllentések térítenek le minket az oda vezető útról. Az egészséges élethez elengedhetetlen az igazság. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan induljon pozitívan a reggel?

Reggel van. Épp a napi teendőinket gondoljuk át- óvodába, iskolába kell vinni a gyerekeket, talán egész napos nagytakarítás vár ránk egy kis szokásos házimunkával fűszerezve, vagy elaludtunk, és a legelső gondolatunk az, hogy a manóba… el fogunk késni a munkahelyről. De akárhogy alakuljanak a programok, hogyan is kezdjük a napot? Ránézünk az órára, esetleg felkelés után odamegyünk az ablakhoz és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudni a derékfájásról?

Bizonyára mindenki érzett már mély fájdalmat a deréktájon. A 21. században ez már szinte népbetegségnek tekinthető a civilizált társadalomban. Magyarországon a lakosság több mint 50%-át érinti ez a betegség, ami elég jelentős számot jelent. Fizikai elváltozás is okozhat súlyos tüneteket, mint például porckorongsérv vagy csontritkulás. Fájdalmat okozhat még nőgyógyászati probléma, emésztőrendszeri probléma, vesekő vagy húgyúti fertőzés is. Ilyenkor az egész …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tehetünk az alvászavar ellen?

Gondolom rengeteg embert érint az, hogy éjszaka valamilyen oknál fogva nem tud aludni. Az alvászavar sokféle dolog miatt alakulhat ki. A teljesség igénye nélkül például este több és nehezebb ételt fogyasztottunk a kelleténél, stressz, a napszakok felcserélődése, horkolás, stb. Nehéz étel elfogyasztása után sokszor vannak igen kemény álmaink, ugyanis az emésztésünk este már nem működik 100 százalékosan, a leterhelődött emésztési …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kerüljük el az álmatlanságot, vajon betegség ?

Vajon betegség az álmatlanság, vagy csak több betegség velejárója? Inkább az utóbbira voksolnék, bár ha csak magát az álmatlanságot nézzük, akkor úgy is fogalmazhatnánk hogy következménye lehet. Kiváltója lehet a stressz., a depresszió, de egy késői kiadós vacsora, vagy az időjárás változásai is okozhatják. Ha tartósan fennáll súlyos problémákat okozhat. Becslések szerint az emberek harmada szenved álmatlanságban. Alap esetben szervezetünk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan segítsük át magunkat az alvászavaron?

Az alvászavarok sok esetben lelki eredetű, lelki okokra visszavezethető betegség. Amikor éjszaka csak forgolódunk, vagy többször felriadunk álmunkból, bizony hajlamosak vagyunk altatóval megoldani a problémát. Ám minél többször nyúlunk ehhez a módszerhez, annál több és több kell majd a sikeres alváshoz, mert úgy érezzük, már egy szem nem elég, nem hat. Egyre erősebb szereket, egyre nagyobb dózist alkalmazunk, amelyek idővel …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen okai lehetnek a kimerültségnek?

A kimerültség, a szervezet testi és fizikai illetve lelki túlterhelésének a következménye. Ha hosszabb ideje stresszesebb az életünk, ha túl sok dolgot , feladatot vállalunk, ha túlértékeljük önmagunkat és erőnket, elengedhetetlenül jelentkezik rajtuk a kimerültség. A kimerültség túl az állandó fáradtságon, lelki problémákkal társulhat, negatív önértékelés léphet fel, környezetünk depresszív tüneteket vehet észre rajtunk. A kimerültség fejfájással, hidegrázással sőt esetenként …

Érdekel a cikk folytatása? »