Kezdőlap » Tag Archives: stressz

Tag Archives: stressz

Miért foglalkozzak mások stresszeivel?

A szakirodalom és a népszerű irodalom is széles körben foglalkozik azzal, hogy mit tehetünk a bennünket ért stressz ellen. A stresszhelyzetnek kitett embereken a környezet sokszor hamarabb veszi észre a stressz hatásait, tüneteit, mint maga az ember. Ilyenkor a család több módon reagálhat: átveszi a stresszt és a család egyik, majd másik, majd összes tagja ideges lesz; néhányan rezignáltan kívül …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség a székrekedés?

A székrekedésnek két fajtája van lehet elsődleges és másodlagos. A székrekedés általában valamilyen betegség tüneteként jelentkezik. Székrekedésről akkor beszélhetünk, ha a székletürítések száma heti kettő háromnál kevesebb. A székletürítés általában nem veszélyes étrend változtatás és megfelelő sporttolás helyreállítja a bioritmust. Orvoshoz akkor kell fordulni, ha a változtatások után sem javul a helyzet vagy ha hasi fájdalom lép fel, esetleg vérzés, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan oldjuk a stresszt?

Biztos mindenki volt már úgy vele, hogy most aztán igazán elege van mindenből és mindenkiből. Betelt a pohár, túl sok a stressz, túl sok a probléma, nagyon sok mindenen jár a fejében, és egy sem túl vidám gondolat. Persze tudjuk, hogy ez az állapot múló, de ha hirtelen ránk tör a világfájdalom, akkor tenni kell ellene. Legyen a stressz forrása …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készüljünk fel a vizsgaidőszakra?

Közeleg a december, ezzel együtt pedig nyakunkon az egyetemisták és főiskolások egyik legfőbb mumusa és ellensége, a szemesztereket lezáró vizsgaidőszak. Sokan ilyenkor éjt nappallá téve tanulnak, készülnek az erőpróbákra, mondván majd a vizsgaidőszak után kipihenik magukat. Azonban a vizsgák között is be tudjuk osztani úgy az időnket, hogy jusson pihenésre is a tanulás mellett, hiszen ha nem tartunk néha egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért agyalunk annyit?

Ne agyalj annyit! – biztos sokan hallották már barátoktól, családtagtól. Bizony igazuk van, mert a negatív gondolatok, az őrlődés, gátja a boldogságnak és az egészségre is káros hatása van. Az ember hajlamos megszállottan keresni mindenre a tökéletes választ, megoldást, ennek következtében egyre stresszesebbé válik és nem képes megbirkózni a hétköznapokkal. Ezt nevezik túlanalizálásnak. Az aggodalmak csak köröznek az ember fejében …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen ételeket fogyasszunk a stressz és a szorongás ellen?

Sok ember nagy problémája a stressz és a szorongás. A napi változó impulzusok estére lefárassza az embert, amelyet nehezen lehet csillapítani. Vannak különböző gyógyszerek amelyeket ajánlanak stressz és szorongás ellen, de nem sokan tudhatják, hogy vannak olyan ételek amelyek csillapíthatják ezeket a problémákat. Nyugtatják az idegrendszert, segítenek a koncentrációban illetve boldogságérzést okoznak. Egyik gyümölcs ami oldja feszültséget, az az avokádó. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen a lelki eredetű betegség?

Sok betegségről hallottunk, olvastunk már, sok betegség tünetét, kezelését ismerjük. Nagy hangsúlyt fektetünk a prevencióra, mert tudjuk, hogy mindig egyszerűbb megelőzni, mint kezelni a kialakult problémát. Vizsgáljuk a betegségek kiváltó okait, pl. nem öltöztünk elég melegen, elkaptunk egy vírust stb., de tudnunk kell, hogy vannak betegségek amelyek lelki eredetűek. Ugyanis a lélek, ha beteg, először lelki- idegi problémáink adódnak, mint …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan alakul ki gyomorfekély?

A fekélybetegség (ulcusbetegség) a gyomor vagy a nyombél (népszerűbb nevén patkóbél) nyálkahártyáján keletkező sérülés, illetve hiány minimum 5 mm-es területen, mely a nyálkahártya alá is terjed, és gyakran válik idült állapotúvá. Erős, égető érzés kíséri a gyomortájékon, amit evéssel csillapíthatunk. Társadalmunkra jellemző betegség, gyakoriságával a betegséglista dobogósai között áll. Oka a túlzott sósavképződés (ez a fehérje lebontáshoz feltétlen szükséges), amely …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan oldjuk a stresszt ?

Felgyorsult világunkban egyre több embert érint és már már népbetegségnek számít a stressz. Ennek kivédése nem könnyű feladat, hisz a mindennapos tevékenységünk során számtalan olyan helyzet adódik, amely kiválthatja. A stressznek vannak következményei. Egészségünket, emberi kapcsolatainkat veszélyezteti. Sokszor fel sem ismerjük magunkon, egészen addig amíg a környezetünk fel nem hívja rá a figyelmünket. Akkor mindenképpen tennünk kell ellene. A kérdés …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan vehetjük észre, hogy le vagyunk lassulva ?

Szerintem mindenkinek ismerős az a szituáció, hogy napok óta levert csak felületesen végezzük el a feladatainkat és mindennek ellenére estére hulla fáradtak vagyunk. Felsorolok párat ebből, amire igenis fel kell figyelni, mert lassulunk. Nagyon stresszesek vagyunk: A mindennapi stressz enyhítésére legjobb a mozgás. Az aktivitás endorfint az ún. boldogság hormont szabadít fel testünkben, ez által biztosítva a jó közérzetet. Ne …

Érdekel a cikk folytatása? »