Kezdőlap » Tag Archives: stressz

Tag Archives: stressz

Miért fontos a főtétel?

Nagyon sok betegség kihalkítója, ha nem eszünk naponta főtételt. A minden napok gyorsasága miatt sokszor kihagyjuk az ebéd a főtétel fontosságét. Nem is vesszük észre mekkora hibát követünk el, csak amikor már görcsöl a gyomrunk vagy hasi fájdalmaknak nézünk elébe. Ne sajnáljuk az időt elkészíteni az ebédet akár mennyibe kerül is, mert egészségünk érdekében fontos szervezetünknek. A gyors táplálkozás, emésztési …

Érdekel a cikk folytatása? »

A stressz gyengíti az immunrendszert

Napjainkban a stresszhelyzetek szinte mindenki életében gyakran előfordulnak. A gyerekek, és a fiatalok sem számítanak kivételnek: a jelenség egyik káros mellékhatása, hogy az érintettek különböző betegségekre is hajlamosabbá válnak. Az emberi immunrendszer számára a krónikus stressz erős megterhelést jelent, ami gyengíti a védekezőképességet, és fogékonyabbá tesz a baktérium, vagy a vírusok támadására. Mi az oka annak, hogy az immunrendszerünk ennyire …

Érdekel a cikk folytatása? »

Természetes stresszoldás

Számtalan stressz ér minket nap-mint nap, mi magunk sokat tehetünk a kiegyensúlyozott életünkért. A szabályok, kötelezettségek, társadalmi nyomás hatására kialakult stressz káros hatásait mérsékelnünk kell, mert különben hosszú távon számtalan negatív hatással számolhatunk. Testet, lelket megbetegítő hatásokkal. Ahány ember, annyiféleképpen vezeti le ezeket a feszültségeket. Nincs erre jól kitalált recept, igazából az okok megszüntetése lenne az optimális. De erre sajnos …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védekezzünk az allergiás tünetekkel szemben?

Nem csak szénanátha létezik, ami pusztítja egészségünket. Előjöhetnek olyan allergiás tünetek is, ami teljesen más formában hat minden napjainkra. Előjelei csak étkezés után jelentkeznek, viszont nagyon gyorsan. Ilyen a liszt érzékenység. Glutén fogyasztásával kerül a szervezetbe és hatása igen veszélyes. Sérül az emésztőrendszer és súlyos tápanyag felszívódást okozhat. Ráadásul mindenki számára rossz hír, hogy egész életében megmarad és védekeznie kell …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fontos a vacsora?

Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen kiegészítője a vacsora. Éjszakára nem szabad üres gyomorral maradni. Rosszul alszunk, nem tudjuk megfelelően kipihenni magunkat és fejfájással, rossz közérzettel ébredünk. Rányomja bélyegét az egész napunkra. Nem éri meg sem magunk sem az egészségünk érdekében. Ne közvetlenül lefekvés előtt tömjük magunkba az ételt, mert farkas éhesek vagyunk. Válasszunk könnyen emészthető ételeket, mert az anyagcserénk az esti …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen a jó vezető?

Másként vezetnek a nők és másként a nők. Mindegyik nem között van jó és rossz vezető, akik nehezen találnak utat maguknak a forgalomban. Sok ember meggyőződése, hogy remekül vezet. A gyakorlat azonban teljesen más. A forgalomban magadra számíthatsz, tudnod kell hova tartasz, merre menj, mikor fordulj be. A navigációs rendszer manapság elég elterjedt, de a rutinosságot nem tanítja meg nekünk. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Munka otthon

Otthon végezhető munka Gyorsan rohanó világunk változásokon megy át. Főleg a családi szerkezetek, az apa és anya szerepe és helye változik. Karrierista álmok, munkahelyi stressz, vagy a munkanélküliség okoz zavart és vitát a családban. Számos statisztika említi, hogy egyre több a válás és egyre később vállalnak gyereket a nők. Ezáltal elöregszik a társadalom, ami nehéz gazdasági helyzetet okoz. Ezen gondokra …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért foglalkozzak mások stresszeivel?

A szakirodalom és a népszerű irodalom is széles körben foglalkozik azzal, hogy mit tehetünk a bennünket ért stressz ellen. A stresszhelyzetnek kitett embereken a környezet sokszor hamarabb veszi észre a stressz hatásait, tüneteit, mint maga az ember. Ilyenkor a család több módon reagálhat: átveszi a stresszt és a család egyik, majd másik, majd összes tagja ideges lesz; néhányan rezignáltan kívül …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség a székrekedés?

A székrekedésnek két fajtája van lehet elsődleges és másodlagos. A székrekedés általában valamilyen betegség tüneteként jelentkezik. Székrekedésről akkor beszélhetünk, ha a székletürítések száma heti kettő háromnál kevesebb. A székletürítés általában nem veszélyes étrend változtatás és megfelelő sporttolás helyreállítja a bioritmust. Orvoshoz akkor kell fordulni, ha a változtatások után sem javul a helyzet vagy ha hasi fájdalom lép fel, esetleg vérzés, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan oldjuk a stresszt?

Biztos mindenki volt már úgy vele, hogy most aztán igazán elege van mindenből és mindenkiből. Betelt a pohár, túl sok a stressz, túl sok a probléma, nagyon sok mindenen jár a fejében, és egy sem túl vidám gondolat. Persze tudjuk, hogy ez az állapot múló, de ha hirtelen ránk tör a világfájdalom, akkor tenni kell ellene. Legyen a stressz forrása …

Érdekel a cikk folytatása? »