Kezdőlap » Tag Archives: rutin

Tag Archives: rutin

Mikor alszik a gyerek?

Egy várandós kismama, ha az első gyerekét várja, elhiszi a szakkönyvekben leírtakat, miszerint egy csecsemőnek napi tizennégy-tizenhat óra alvásra van szüksége. Aztán megszületik a pici és szembesül a valósággal. Persze vannak szerencsések és tényleg ennyit alszik a baba, de mi van akkor, ha nem akar aludni. Általában a csecsemők szopizás alatt elalszanak, de akadnak olyanok is akik nem. Ilyenkor kezdődnek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kezdjük jól a napot?

Sokunk egy megszokott napi rutinnal indítja a napját. Arc és fogmosás, kávé, reggeli hírek. Viszont ott a bibi! A koffein nem feltétlen fogja segíteni a napunkat, ha nem megfelelően fogyasztjuk. Ha rögtön ébredés után, és reggeli előtt kávézunk csak többet ártunk magunknak mint segítenénk abban, hogy gyorsan észhez térjünk! Éh gyomorra a koffein felborítja a belső háztartásunk, megnövekszik pulzusunk és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan éljük a mindennapjainkat egészségesebben?

A 21. században igen nagy divattá vált, hogy az ember tudatos legyen, egészséges, fitt és energiával teli. Ezek fontos dolgok egészségünk hosszú távú megőrzésében és akár az öregedés lassításában is. Nyilvánvaló, hogy aki többet mozog, egészségesebben étkezik kevesebbet beteg. Nyilván nem lehet a betegségeket 100%-osan megelőzni, de tehetünk azért, hogy az orvost minél kevesebbszer és minél távolabbról lássuk. Az egészséges …

Érdekel a cikk folytatása? »