Kezdőlap » Tag Archives: müzlikeverék

Tag Archives: müzlikeverék

Müzli: a bolti keveréket, vagy a házi készítésűt válasszuk?

Egyszerűbbnek tűnik a müzlikeverék összeállítása helyett egyszerűen levenni a kész müzlit tartalmazó zacskót a szupermarketek polcáról. A fogyáshoz azonban a házi készítésű változat mindenképpen alkalmasabb. A bolti müzlikeverékek egyes összetevőik miatt rosszabb hatással lehetnek az alakra, mint gondolnánk. A szakértők szerint a gliadin nevű búzaprotein is felelős a hasi elhízásért. Az étvágynövelő hatású gliadin megtalálható a tésztákban, kenyérben, de a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk egészséges házi müzlikeveréket?

A házilag összeállított müzli amellett, hogy egészségesebb, a felesleges kilók leadásához is megfelelőbb, mint a bolti müzlikeverékek. Mit tartalmazzon a teljes értékű, egészséges müzli? A zabpehely megfelelő alapot jelent a müzlikeverékhez: összetett szénhidrátokat, fehérjét, telítetlen zsírsavakat, és élelmi rostot tartalmaz, így egy egészséges, tápláló reggeli fontos része lehet. A benne található béta-glükánnak köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet, cinktartalma hozzájárul a sejtek …

Érdekel a cikk folytatása? »