Kezdőlap » Tag Archives: mozgásformák

Tag Archives: mozgásformák

Milyen a jó ökölvívó?

A taktika általánosságban mindenféle ütközet tervezésének és vezetésének a módszere, az ökölvívás vonatkozásában azonban szinte valamennyi értelmét felveszi. Az ökölvívó taktika a küzdelem tervezésétől az alkalmazott harcmodorig, és a pillanatnyi helyzetek kihasználásától a ravaszkodásig, a szántszándékú megtévesztésig terjed. A küzdő felek a megengedett formákon belül mindent megtesznek azért, hogy maguknak mennél előnyösebb helyzetet teremtsenek. Az ökölvívó taktikának ez a célja, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Megfelelő edzés homokóra, és banán típusúaknak

A női alakot legtöbbször a következő négy típusba sorolják: alma, körte, banán, vagy homokóra. A típusok előnyei, hátrányai, és a legmegfelelőbb alakformálási módszerei is különböznek. Általánosságban érvényes, hogy legalább heti három edzés szükséges a látványos eredményhez. A homokóra típus formás, arányos testalkatú. A vékony derék mellé széles csípő, és széles vállöv társul. Alakformálás helyett – amennyiben nem rendelkezik jelentős súlyfelesleggel …

Érdekel a cikk folytatása? »