Kezdőlap » Tag Archives: koncentráció

Tag Archives: koncentráció

Hogyan frissítsük fel magunkat álmos délutánokon?

Jön az ősz, a tél, és egyre gyakrabban fordul elő, hogy a fényhiány, a köd, a korai sötétedés, a hideg…. miatt délutánonként néha, néha álmosság lepi el egyébként friss elménket. A klasszikus trükköket csak felsorolni érdemes, hiszen mindenkinek már ezer információja van ezekről: Tea, egy kiadós séta, néhány átmozgató tornagyakorlat… Nyáron a hideg zuhanyt is szokták ajánlani. Télen azonban inkább …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért nem tudok aludni?

Az alvás az ember egyik legfontosabb testi funkciója, nélküle nem létezhetnénk. De hogy miért is? Mire jó az alvás? Elsősorban szervezetünk az alvás állapotában regenerálódik, az izmaink ellazulnak, az agy aktivitása más területekre koncentrálódik, adatokat dolgoz fel, és szervezetünket frissíti, akár egy szoftver frissítés. Enélkül képtelenek vagyunk koncentrálni, gondolataink zavarossá válnak, izmaink fáradtak maradnak, és a legalapvetőbb dolgokra sem vagyunk …

Érdekel a cikk folytatása? »

A rossz alvás csökkenti a koncentrációs képességet

Amikor az ember agya elfáradt, nehezebben reagál, nehezebb az emlékezés, a gondolkodás folyamata meglassul, és a beszéd zavarodottá válik. Az alvás megvonása mind a memória mind a tanulás folyamatát megnehezítik. Hogy pontosan mi is megy végbe az agyba ilyenkor? A hippocampus, mely az agy halánték lebenyét alkotja, játszik ebben a folyamatban nagy szerepet. A hippocampus elsődlegesen a megszerzett tudás és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért együnk sok szőlőt?

Lassan beköszönt az ősz és vele együtt a nyár végi, őszi gyümölcsök is érni kezdenek. Az egyik legelterjedtebb és legegészségesebb a szőlő, melynek számtalan felhasználási módja van így mind a borászok, a gyógyszeripar de még a szépségipar is előszeretettel használja fel előnyeit. Kevesen tudják, hogy a szőlő remek vértisztító, erősíti az idegeket, oldja a feszültséget és segít a vesekő kezelésében …

Érdekel a cikk folytatása? »