Kezdőlap » Tag Archives: karcsúság

Tag Archives: karcsúság

Hogyan fogyjunk kis változtatásokkal életvitelünkben?

Fogyni sokan szeretnénk, számok oka lehet annak, miért nem vágunk bele egy drasztikusabb fogyókúrába. De néha nem is kell belevágni, elég, ha életünk apró változtatásokat iktatunk be. Meglepődve tapasztalhatjuk, hogy egy hónap elteltével fogyni fogunk, pedig meg sem erőltettük magunkat. Ébredjünk picit korábban, fél egy órával a megszokottnál, ezzel nem csak plusz energiát használunk fel, hanem arra is marad időnk, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk együtt a párunkkal?

Fogyókúrázni nem csak egyedül lehet, ha valaki társunk ebben, esetleg a párunk, akkor több esélyünk van a sikeres fogyásra, mert egyéni döntésünk, hogy feladjuk, átgondolásra késztet minket, hiszen. Ha egyikünk feladná, ott a másik, hogy tovább lendítsen, hogy egymást ösztönözve, egymást támogatva érzelmileg, elérjük célunk az egészséges testsúly felé. Első lépés: Közösen nézzük át, milyen élelmiszerek maradhatnak a kamránkban, hűtőszekrényünkben, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit együnk fogyókúra alatt? Vegetáriánus hamburgert!

A vegetáriánus hamburgert nem csak vegánok ehetnek, hanem azok is, akik testsúlygondokkal küszködnek, vagy éppen fogyókúráznak. Ha azt halljuk: hamburger, mindenki egy tápláló, kalóriadús ételre gondol, semmiképpen nem köti össze egy fogyókúrával. De miért is ne ehetnénk ízletes hamburgert? Nézzük meg, miért hizlal a hamburger: Szénhidrátot tartalmaz, általában magas zsírtartalmú húspogácsát, édesített ketchupot és mustárt. Ezt így egyben fogyasztva valóban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit igyunk, teát, vagy diétás üdítőt?

Napjainkban széles választékot találunk szomjunk oltására az élelmiszer üzletekben, kávézókban, gyorséttermek kínálatában. De melyiket vegyük? Mit igyunk, ha szomjasak vagyunk? Erre a legtermészetesebb, és kézenfekvő válasz a víz, hiszen nulla kalóriát tartalmaz, és valóban oltja a szomjunkat, nem utolsósorban hidratálja bőrünket. De gyakorlatban tudjuk, hogy szívesen cseréljük fel valamilyen édesebb, szénsavas üdítőre, teára, gyümölcslére. Miért ne a szénsavas üdítőt válasszuk? …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért hízunk? A toxémia

Mit jelent a toxémia? Röviden az anyagcsere egyensúlyának megbomlása, vagy anyagcserezavar. Két alapvető módon állhat elő a szervezeten belül. • Az első módon toxémia az anyagcsere folyamatai során jön létre. Az elöregedett sejteket folyamatosan újak helyettesítik. Ezek az elöregedett sejtek toxikusak, mérgezők, és mihamarabb el kell távolítani őket a szervezetből. Ez normális, szokásos testi folyamat, nem igazán kell törődnünk vele, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk algákkal?

Modern világunk egyik általános velejárója az elhízás, ami a fejlett országok körében igen magas számban fordul elő. Ennek gyakorlati okai lehetnek a helytelen életmód és étkezési szokásaink. Gyakran több tíz órát ülünk a munkahelyünkön, autóval közlekedünk, és hazaérve már nincs erőnk mozogni, lepihenünk egy kényelmes fotelben, és tévét nézünk, olvasunk, vagy ismét a számítógép elé kerülünk. Mivel sajnáljuk az időt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan legyünk formában mediterrán hangulatban?

A Földközi- tenger csodálatos tájai, éghajlatának jellegzetességei, a zöldellő olajfák, a sárga minden árnyalatában pompázó citrusfa-ligetek akaratlanul is álmodozásokra késztetnek bennünket. Az emberek egészségesek, pirospozsgás arcuk majd’ kicsattan az egészségtől, jókedvűek és mozgékonyak, és bizony nagy részük nem szenved súlyfeleslegekkel. De hogyan maradnak karcsúak? A válasz elsősorban az étkezési kultúrájukban keresendő. A mediterrán étkezési szokások előtérbe helyezik a zöldségeket, gyümölcsöket, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk kávéval?

A kávét szinte mindenki ismeri, sokan szeretik, vannak, akik csak ébredést segítő és élénkítő haszna miatt, és vannak, akik szertartásosan készítik, és fogyasztják el. És persze az sem lényegtelen, milyen kávét fogyasztunk. A kávé-fogyókúrához szinte teljesen mindegy, a lényeg magában a kávéban van, lehet pörkölt, erősen pörkölt, és zöldkávéként fogyasztva, a hatása nem marad el. A kávé eredete rejtélyes, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan maradjunk jó formában? Étkezési tippek

Tudjuk azt, hogy az egészségünkhöz hozzátartozik a kiegyensúlyozott táplálkozás, de azt is tudjuk, ezt mit jelent? Manapság nagyon sokféle, különböző élelmiszerek vannak forgalomban, nehéz köztük eligazodni, melyiket vegyük, mit tartalmaznak – néha az összetevők felsorolása még nem elég ahhoz, hogy tudjuk, mit is tartalmaz valójában. • Mindig a legfrissebb és legtermészetesebb a legegészségesebb. Ez nem zárja ki, hogy néha együnk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért éppen a lúgosító fogyókúra?

Szervezetünk egészséges működéséhez elengedhetetlen szerep jut testünk lúgos-savas bázisának megtartásához. Az úgynevezett nyugati étrend nem éppen barátságos testünkhöz, legfőképp savat okozó ételeket eszünk, amelyek sejtkárosító hatását akár saját bőrünkön is megtapasztalhatjuk, a savas bőr rugalmatlan, színe szürkés, élettelen, és igen gyakran száraz. Bizonyos ételekhez a gyomornak savakra van szükség a tökéletes feldolgozáshoz, ilyenek például a húsfélék, fehérjék. Más ételekhez,mint például …

Érdekel a cikk folytatása? »