Kezdőlap » Tag Archives: intervallumos edzés

Tag Archives: intervallumos edzés

Futás: hogyan tehetjük hatékonyabbá?

Nem szükséges teljesen kimerítenünk a szervezetünket ahhoz, hogy sikert érjünk el a rendszeres sporttal. A kevesebb több – sokszor ez a hatásos edzés jelmondata. Hosszú ideig úgy gondolták a szakértők, hogy a lassabb, hosszabb ideig tartó futással égetünk el több kalóriát. Ennek azonban ellentmond egy nemrég nyilvánosságra hozott ausztrál kutatás eredménye. A tanulmány során bebizonyosodott, hogy a futóedzés akkor a …

Érdekel a cikk folytatása? »