Kezdőlap » Tag Archives: hátfájás

Tag Archives: hátfájás

Hogyan kezeljük gerinc és derék fájdalmainkat?

A gerinc panaszok legtöbbször a porckorong kopásából adódik, fájdalmas tünetei főként a derék részén jelentkezik. Természetes ez nem azt jelenti, hogy más helyen nem jön létre, például, ide sorolnám a nyakfájást, ami igen nagy fájdalmakkal járó betegséget hordoz magában. A hét csigolyából álló nyak a gerinc legmozgékonyabb része. A fájdalom csillapítható gyógyszeres kezeléssel, ugyan akkor mozgás terápia segítségével is. Gyakran …

Érdekel a cikk folytatása? »

Pozitívabb testkép, kevesebb hátfájás

A legtöbben megtapasztaljuk életünk folyamán a hátfájást. A kiváltó okok többfélék lehetnek: a fájdalmakat előidézheti a rossz tartás, izomgyengeség, illetve a stressz, vagy az öröklött tényezők. A legújabb kutatások szerint a szubjektív testképnek is köze lehet a fájdalom kialakulásához. Egy Németországban végzett kutatás során megállapították, hogy a testkép, tehát valakinek a szubjektív elképzelése önmagáról, egészségéről és általános állapotáról, kihat a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Sporttal a hátfájás ellen

Sporttal gyógyítani a hátfájást: elsőre nem hangzik túl biztatóan. Gyakran mégis ez a megoldás a problémákra. A panaszok enyhítéséhez legtöbbször nem elég a hát kímélése, hanem arra van szükség, hogy megerősítsük a hátizmokat. Ha kíméljük őket, az izmok gyengülnek, és ez súlyosbíthatja a hátfájást – kialakul az ördögi kör. Fontos tehát, hogy a rendszeres testmozgás által a tartóizmok, és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Ízületi fájdalmak

Sajnos egyre több ember szenved ízületi fájdalmaktól és jellemzően egyre fiatalabban találkozunk ezzel a problémával. Általában lassan alakul ki és hosszasan áll fenn. Idősebb korban a porckopások miatt gyakoribb. • Derékfájás, más néven lumbágó krónikus betegség. Lassan múlik és állandóan visszatér, ha el van kopva a gerincünk. A fájdalom általában egy-egy rossz mozdulatból indul ki. Nagyon fontos, hogy ha hajlamosak …

Érdekel a cikk folytatása? »