Kezdőlap » Tag Archives: hangulatjavító élelmiszerek

Tag Archives: hangulatjavító élelmiszerek

Evéssel a jó közérzetért

Léteznek olyan élelmiszerek, melyek nemcsak finom ízük, hanem kémiai összetevőik miatt is természetes hangulatjavító hatással bírnak. Az örök favoritnak számító csokoládén kívül például a tésztafélék, vagy a banán is pozitívan befolyásolhatja közérzetünket. A szerotonin – az úgynevezett boldogsághormon – termelődését leginkább elősegítő gyümölcsök az ananász, banán és a szilva. Édesek, egészségesek, ráadásul a hangulatunkat is javíthatják: triptofántartalmuk különösen magas. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hangulatjavító ételek, melyekről elsőre nem gondolnánk

Ha közérzetünkön javítani szeretnénk, és a “boldogsághormonok” termelődését serkentő, illetve élénkítő hatású ételre, vagy italra van szükségünk, általában nem nehéz a választás. A legtöbben gondolkodás nélkül a csokoládé, kávé, tea, magas szénhidráttartalmú fogás, gyümölcsök, vagy egy forró kakaó mellett döntünk. Azonban számos egyéb hangulatjavító élelmiszer létezik, melyek (mértékkel fogyasztva) az alakunkra sem jelentenek veszélyt: például a hal, vagy a csípős …

Érdekel a cikk folytatása? »