Kezdőlap » Tag Archives: halfajták

Tag Archives: halfajták

Fogyasszunk több halat, jót teszünk vele egészségünknek

A hal a legértékesebb élelmiszerek egyike. Amellett, hogy teljes értékű fehérjében gazdag, nagy mennyiségben tartalmazza azokat a vitaminokat, és ásványi anyagokat, melyekből sokan a szükségesnél kevesebbet fogyasztunk: például jódot, B12-, illetve D-vitamint, és cinket. A tőkehal különösen alakbarát: mindössze 0,6% zsírt tartalmaz, és 100 grammja átlagosan csupán 70 kalória. Kevésbé jó hír, hogy sok halfajtát túlhalásznak, ezzel veszélyeztetve a fajok …

Érdekel a cikk folytatása? »