Kezdőlap » Tag Archives: gyógyfüvek

Tag Archives: gyógyfüvek

Tudnivalók az alvászavarról

Ezzel a problémával csaknem a lakosság egyharmada küzd. Három formában jelentkezhet: • elalvás helyett forgolódunk, elalvási zavar • éjszaka többször felriadunk, átalvási zavar • kora hajnalban felébredünk és már nem tudunk visszaaludni Leggyakoribb oka a feszültség és a depresszió, de egyéb kiváltó tényezők is lehetnek: fájdalom, betegség, gyógyszerek, alkohol, koffein, késői étkezés. Konyhai információk: • lefekvés előtt egy kis banán, …

Érdekel a cikk folytatása? »