Kezdőlap » Tag Archives: folyadékbevitel

Tag Archives: folyadékbevitel

Miért jó a tisztítókúra?

A tisztító kúra után a méregtelenítés során a szervezet salakanyagoktól szabadul meg. A hatékony méregtelenítés következtében a felszaporodott méreg anyagok távoznak a szervezetből és következtében a táplálék feldolgozása hatékonyabb lesz, az immunrendszer erősebb ami az egész szervezetre hatással van. A salakanyagok kiválasztásában nagy szerepet játszanak szerveink, úgy mint a máj, a tüdő, a vese és a belek is. Ahhoz hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan méregtelenítsünk nehézfémeket?

Testünk egy biológiailag tökéletesen összetett, és igen bonyolult mechanizmus, amely az életre van tervezve. Ha szükség van rá, akkor energiát bont, vagy alkot, pihentet, vagy éberré tesz, megemészt, vagy kiürít. Napjainkban a túl sok káros anyagot fogyasztunk, ezeket viszont már nem mindig képes szervezetünkben az igen jól működő méregtelenítő folyamatokat ellátni, az arra kialakult specifikus szervünkkel, egyéb eltávolítási lehetőségeinkkel (az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség az inkontinencia?

Az inkontinencia a vizelet visszatartási nehézsége, illetve az akarattól független vizelet csöpögés. A közhiedelemmel ellentétben a férfiaknál is okoz problémát, bár kétségtelen hogy a nők körében sokkal gyakoribb, a testi felépítésre valamint az élettani folyamatokra való tekintettel. Leggyakrabban az izmok problémája amit kiválthat a szülés, vagy a korral járó élettani folyamatok. Kétségtelen hogy az idősebb korosztály gyakrabban szenved ettől a …

Érdekel a cikk folytatása? »

A víz ivása segít a fogyásban?

A fogyni vágyók általában azon a véleményen vannak, hogy a diéta sikeréhez kifejezetten magas folyadékbevitel szükséges. Egy kutatás során megvizsgálták, valóban attól függ-e a fogyókúra sikere, hogy mennyit iszunk. Vitathatatlan tény, hogy a víz létszükséglet. Naponta körülbelül két liter folyadékot vesztünk, és ezt a hiányt pótolni kell: amennyiben nem tesszük, kiszáradáshoz vezethet. Azzal kapcsolatban viszont, hogy a folyadékbevitel növelése javítja …

Érdekel a cikk folytatása? »

Igyunk megfelelő mértékben: ne száradjunk ki, de ne is vigyük túlzásba

Átlagosan minden második ember túl kevés folyadékot vesz magához. A folyadékhiány következtében keringési zavarok alakulhatnak ki. Azonban a túl sok víz sem egészséges. Hogyan csillapítsuk szomjúságunkat egészségesen, megfelelő mértékben? A kutatások azt mutatják, elsősorban a munkahelyünkön “felejtünk el” inni. Elsősorban a nőket érinti ez a probléma, akik közül sokan naponta kevesebb, mint egy liter folyadékot fogyasztanak. A férfiaknál nem ilyen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az elegendő ivás fontossága

A szomjúságérzet jelzi: folyadékkal kell ellátnunk szervezetünket. Azok, akik vizelettartási problémával vagy gyakori vizelési ingerrel küzdenek, gyakran elnyomják a szomjúságot, hogy enyhítsenek a tüneteiken. Félelmükben, hogy gyakrabban kell a mellékhelyiséget látogatniuk, nem veszik magukhoz a szükséges mennyiségű folyadékot. Ez azonban kontraproduktív hatást vált ki, mivel a folyadékhiány az inkontinenciát erősítheti, és további kellemetlen problémákhoz vezethet. Egyrészt a vizelet több káros, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az ivás fittebbé teszi a sportolókat

Az emberi szervezet csaknem összes működési folyamatához vízre van szükség. Megfelelő folyadékbevitel híján nem sokáig maradnánk életben. Aki eleget iszik, egészségesebben él – sportolóknak a folyadékfogyasztás ezenkívül a teljesítőképesség javításában is segíthet. A sporttevékenység alatti fokozott izzadás következtében szervezetünk nemcsak folyadékot, hanem értékes ásványi anyagokat, nyomelemeket is veszít. Ha a reakcióképességet, állóképességet, és kondíciót stabilan szeretnénk tartani, az elvesztett folyadékot, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Igyunk eleget!

Aki túl keveset iszik, árthat vele a szervezetének. Mennyit fogyasszunk, hogy a testünk folyadékháztartását rendben tartsuk? Ha gyakran érezzük fáradtnak magunkat, vagy gyakran szenvedünk fejfájástól, érdemes megvizsgálnunk a bevitt folyadék mennyiségét. Aki tartósan a szükséges mennyiségnél kevesebbet iszik, kialakulhatnak nála az említett tünetek. Sokan azt hiszik, elegendő az étkezések mellé elfogyasztott folyadékmennyiség. A szervezet számára azonban fontos, hogy a köztes …

Érdekel a cikk folytatása? »

Ivás a megfelelő mértékben

A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás az egészség egyik fontos feltétele. Az ajánlott mennyiségről azonban eltérnek a vélemények. Mi az, ami valóban megfelelő? Az ivásra, a kiegyensúlyozott folyadékháztartásra nemcsak a melegebb hónapokban szükséges odafigyelni. A vizelet színéből megállapítható, ha túl sokat vagy túl keveset iszunk: az előbbi esetben világos, színtelen, utóbbi esetben sötétebb, élénksárga színű. Sporttevékenység nélkül a napi folyadékbevitelnek másfél liter …

Érdekel a cikk folytatása? »

Vízzel az álomalakért

A vízivás a fogyásban is segíthet. 1,5-2 liter folyadékbevitel – lehetőleg szénsavmentes ásványvíz formájában – elengedhetetlen mindennap. A szervezetünknek erre a mennyiségre mindenképpen szüksége van az anyagcsere, és a a kiválasztás folyamataihoz. Már az enyhébb folyadékhiány is koncentrációs zavarokhoz, fáradtsághoz vezethet, illetve hamis éhségérzetet okozhat. Gyakran előfordul, hogy eszünk akkor, amikor valójában szomjasak vagyunk. A fogyni vágyók számára kizárólag a …

Érdekel a cikk folytatása? »