Kezdőlap » Tag Archives: fehérjepor

Tag Archives: fehérjepor

Mire jók a fehérjeturmixok?

A fehérjeturmixok fontos jelentőséggel bírnak azok számára, akik sokat sportolnak. A proteinporból készült italok segítenek az izomépítésben, és a zsírégetésben. A fehérje ezenkívül kalóriaszegény, mégis jóllakottságérzetet okozó tápanyag. Egyes sportolók, és fogyni vágyók egy-egy étkezés kiváltására is alkalmazzák a fehérjeturmixokat. Azonban nem mindegyik termék ajánlható fenntartások nélkül. A fehérjeporok egy része nagy mennyiségű mesterséges adalékanyagot tartalmaz: például aromákat, színezőanyagokat. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fehérje és kreatin

Tömegnövelők, zsírégetők, fehérjeporok, aminosavak.. Vannak akiknek mindennapi rutin részei, mások viszont idegenkednek tőle vagy épp nem is nagyon tudnak semmit ezekről a termékekről. Ebben a cikkben a fehérjékről és kreatinról lesz szó. Fehérjék Ha valaki intenzív sporttevékenységet végez és izommennyiség növelése a cél, akkor jogosan merülhet fel az igény a magas fehérjetartalmú táplálék kiegészítők használatára. Minél többet edzünk annál fontosabb, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fehérjepor diétához, vagy edzéshez: célunktól függően válasszunk

A fehérjeturmixok egyre népszerűbbek a fogyókúrázók, és a sportolók körében egyaránt. A turmixok alapanyagát jelentő fehérjeporok többféle típusa kapható, számtalan ízben. Azonban tartsuk szem előtt, hogy a fehérjepor sem csodaszer: nem serkenti a zsírégetést, önmagában nem növeszt izmokat testünkre, és fogyást sem idéz elő. Vásárlás előtt mindenképpen olvassuk el az összetevők listáját: léteznek olyan, rosszabb minőségű termékek, melyek nagy mennyiségű …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fehérjepor: mi alapján válasszunk?

A különféle fehérjeturmixok egyre népszerűbbek a sportolók körében. Elsősorban azok fogyasztják nagyobb mennyiségben a proteinkészítményeket, akik izmaikat szeretnék növelni: például edzőteremben végzett súlyzós edzéssel. Számtalan ízesítésű, márkájú és típusú fehérjepor kapható, így nem könnyű a választás. A termékek értékét, hatékonyságát nem az áruk alapján tudjuk megállapítani: a fehérjeporok összetevőinek aránya, illetve aminosav-összetétele a legfontosabb. Fontos, hogy a proteinpor ne tartalmazzon …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire használhatóak a proteinturmixok?

Sportolók, és diétázok körében is egyre népszerűbbek a fehérjeturmixok: a számtalan változatban kapható proteinporokat mindössze el kell kevernünk vízben, vagy sovány tejben. Segítségükkel könnyebb a napi fehérjeszükségletet fedezni. A fehérjékre szervezetünknek szüksége van többek között az izmok építéséhez, illetve leépülésük megakadályozásához. A magas fehérjetartalmú étrend tehát elsősorban azok számára hasznos, akik erősítő edzést végeznek. Az edzés, és izmaink megfelelő karbantartása …

Érdekel a cikk folytatása? »