Kezdőlap » Tag Archives: endorfin

Tag Archives: endorfin

Hogyan viselkedik szervezetünk a hidegben?

A tél nagyon széppé is tud válni, a hótakaró, miközben hóembert építünk, hócsatákat vívunk, a szánkázás, síelési örömök, vagy az otthon melege, aminek gondolatára a legnagyobb hidegben is melegséggel töltődik fel lelkünk. A nap jótékony hatását már egyre kevésbé érezzük, az endorfinszám, ami eddig a napfényhatására termelődött, lecsökken. Helyét átveszi a melatonin, ami álmosságot, fáradékonyságot, aluszékonyságot,(némely embereknél depressziót) okoz. Az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Futás az egészségért

Lehet, sokan nem is gondolják, hogy a futás az mellett, hogy olcsó sportnak számít, számos jótékony hatása van a szervezetre nézve. Érdemes megszívlelni eme mozgásformát, hiszen akár egyedül is bármikor felpattanhatunk és futócipőnk társaságában kellemesen kocoghatunk a szabadban, nem keveset téve egészségünkért. Azt a tényt bizonyára sokan tudják, hogy a futás során az egyenletes ritmus közérzet javító, mivel a szervezetben …

Érdekel a cikk folytatása? »