Kezdőlap » Fogyókúra » Az olasz nők alakjának titka

Az olasz nők alakjának titka

A legtöbb nőt nem hagyja hidegen az alakformálás témaköre. Az olaszországi hölgyek nőiesen karcsú vonalait sokan irigylik. Hogyan sikerül nekik a “dolce vita”, az édes élet mellett, szigorú fogyókúrák nélkül formában tartani testüket, mi lehet a titkuk?
A mediterrán vidék asszonyai megfelelően kezdik a napot: egy kiadós reggelivel, melyből mértékkel az édes finomságok sem hiányoznak. A Latte Macchiato, és a tejszínhabos kávé mindennapos fogyasztása a déli vidékeken nem divat: legtöbbször espressot isznak, ami alacsonyabb kalóriatartalma mellett a zsírégető folyamatokat is serkenti.
Vaj, vagy olívaolaj? Az olasz nők az egészségesebb olívaolajat részesítik előnyben, és általában maguk készítik el a fogásokat, friss hozzávalókból. Ezáltal elkerülik a készételek, félkész termékek magas cukor-, só-, és zsírtartalmuk miatti, zsírpárnákat növelő hatását. Ezenkívül fontos számukra, hogy a nap folyamán se éhezzenek meg.
Általában az olasz élelmiszerek összetevőinek választéka is egészséges: a friss, napérlelte paradicsom, az erősen illatozó fokhagyma, és az al dente módon kifőzött tészta kombinációja egy olyan finomság, amely az ínyencek kedvencévé válhat. A tonhal gyakori fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet. Az olaszok az ételek erős sózása helyett szívesen használnak különféle fűszernövényeket, akár friss formában: például oregánót vagy bazsalikomot.
A szerotonin nevű boldogsághormon, mely például az ételek élvezete által termelődik szervezetünkben, javítja az általános közérzetet. Élvezni az életet, a finom fogásokat, súlyfelesleg kialakulása nélkül, egészségesen: ebben rejlik az olasz nők titka.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Farkaséhség: mi okozhatja a kínzó éhségrohamokat?

Fogyókúrázók számára ismerős lehet a helyzet: az éhségrohamok a legváratlanabb pillanatokban alakulhatnak ki, és ellenállhatatlan …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük