Kezdőlap » Egészséges életmód » A kókuszolaj: mely összetevőknek köszönheti pozitív hatását, és milyen betegségeket segíthet megelőzni?

A kókuszolaj: mely összetevőknek köszönheti pozitív hatását, és milyen betegségeket segíthet megelőzni?

A kókuszolaj telített zsírsavakat tartalmaz ugyan, mégis lényegesen különbözik az egészségtelen, mértékkel fogyasztható telített zsíroktól. A kókuszolajban található közepes szénláncú zsírsavak könnyen emészthetőek, pozitívan befolyásolják a koleszterinszintet, és számos egyéb kedvező hatással rendelkeznek.

A kókuszolajban található zsírsavak többek között a laurinsav, palmitinsav és sztearinsav. Ezenkívül kis mennyiségben van jelen néhány telítetlen zsírsavfajta, és különféle ásványi anyagok, mint a kalcium, vas, réz és kálium. Az egészségünk számára kedvező tulajdonságait a kókuszolaj elsősorban a laurinsavnak köszönheti, ami kimondottan magas arányban található meg benne.

A laurinsav segíti a szervezetünket a baktériumok, gombák, és különféle vírusok elleni harcban: többek között a megfázás, torokfájás esetén is segíthet. Az őszi-téli időszak betegségeinek tüneteit csillapíthatjuk, ha a szokásos teához egy kevés kókuszolajat is adunk. A kókuszolajat tartalmazó krémek segítik a sebgyógyulási folyamatokat, és védik a bőrt a fertőzésektől. A kókuszolajnak ezenkívül az Alzheimer-kóros megbetegedést gyógyító hatást is tulajdonítanak, de kutatásokkal ezt még nem sikerült alátámasztani. A közepes szénláncú zsírsavak a májban ketontestekké alakulnak, melyek a vérkeringés által az agyba jutnak, és ott a glükóz alternatívájaként energiaforrásként hasznosíthatóak. Mivel az Alzheimer-kórosok bizonyos agyterületei nem képesek a glükóz felvételére, elképzelhető, hogy a ketontestek által szolgáltatott energia segíthet javítani az agyműködésen, és a betegek állapotán.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Magnézium

A mai világban, az emberek zöme magnézium hiányos! A hiány gátolja a D vitamin hasznosulását. …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük