Kezdőlap » Egészséges életmód » A csodálatos szilva

A csodálatos szilva

A szilvát sokan szeretik, de kevesen tudják, hogy ez a gyümölcs egyrészt kalóriaszegény és nem tartalmaz telített zsírokat, másrészt vitaminokban, ásványokban és más összetevőkben gazdag, amik nagyon fontosak szervezetünk egészségének a fenntartásában.

Ezért is érdemes rendszeresen szilvát fogyasztani, hiszen így kettős hatást érhetünk el, az mellett, hogy rengeteg finomságot tudunk készíteni szilvából, fogyasztásával az egességünk megőrzéséért is sokat tudunk tenni.
Elmondhatjuk tehát, hogy a szilva nemcsak nagyon finom, de jótékony hatása felbecsülhetetlen és mindenki számára ajánlható. Mivel a szilva olyan sokféle formában elkészíthető, így bárki találhat magának saját ízlésének megfelelő szilvából készült eledelt.

Természetesen ezt a káliumban gazdag gyümölcsöt fogyaszthatjuk nyersen, azaz friss állapotában.
Persze van, aki lekvárként szereti, esetleg aszalva vagy kompót formájában vált kedvenccé.
Amit viszont mindenképpen érdemes tudni, hogy a szilva aszalt formában tartalmaz legtöbb antioxidánst, ami tulajdonképpen elpusztítja a szervezetben lévő káros szabad gyököket, melyek szervezetünkben folyamatosan keletkeznek és sejtkárosító illetve sejtpusztító hatásúak.

Lehet, sokan nem is gondolják, hogy a kedvenc szilvás gombócuk vagy akár a nagyi szilvalekváros palacsintája milyen jótékony hatású lehet a magas vérnyomás megelőzésében illetve a stroke kockázatának lecsökkentésében. Ez mellett a vér koleszterin szintjét is csökkenti ez a kék gyümölcs és fontos kiemelni, hogy rendszeres fogyasztásával szervezetünket megtisztítja, hiszen salaktalanítja a beleket illetve a felesleges zsírokat megköti megóvva ezzel szervezetünket az elhízástól. Amennyiben gondunk van a gyomor vagy bélműködéssel, együnk egy kis szilvát annak érdekében, hogy eme gyümölcs ki tudja fejteni serkentő hatását és visszaállítsa az emésztés egészséges menetét. Nagyon jól lehet alkalmazni székrekedést esetén is, hiszen gyorsan megszünteti a problémát.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Az A-vitamin szerepe a szervezetben

Az A-vitamin (retinol) számos folyamathoz nélkülözhetetlen a szervezetünkben. Kiemelt jelentőséggel bír a látás szempontjából: a …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük