Kezdőlap » Fogyókúra » A citromlé-diéta: akár veszélyes is lehet?

A citromlé-diéta: akár veszélyes is lehet?

Magas C-vitamintartalma miatt a citrom fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, a betegségek megelőzésében. Újabban egy másik ok miatt is elterjedt a használata: a citromlé-diéta hívei szerint a savanykás gyümölcs leve gyors segítséget nyújthat a felesleges kilók elleni küzdelemben.

A citromlével való fogyásnak több különböző metódusa létezik. Stanley Burroughs természetgyógyász 1970-ben megalkotott módszere teljes böjtöt ír elő: az ő utasításai szerint a citromlé-diéta során néhány napon keresztül le kell mondanunk a szilárd táplálékról, és kizárólag citromlével kevert vizet fogyasztani. A kúra serkenti a szervezet zsírégető mechanizmusát, és a salaktalanító folyamatokat. Ha a citromléhez chilit, vagy cayenne-borsot adunk, még jobban felerősíthetjük a zsírégetést.

A táplálkozástudományi szakértők és az orvosok azonban kritikusan állnak a diétához, és arra figyelmeztetnek, hogy a radikális módszerek helyett az egészséges, tartós életmódváltás jóval hatásosabb a súlycsökkentés szempontjából. Elsősorban a citromlé-diéta egyoldalúsága, és a fontos tápanyagok hiánya járhat negatív következményekkel az egészségre nézve: a szervezet hiányt szenved a szükséges zsírsavakban, proteinekben, vitaminokban, és rostokban. Ezenkívül fennáll a veszélye annak, hogy a nagy mennyiségű citromlében található citromsav a gyomorfalat, és a bélflórát károsítja.

Természetesen a fogyókúrás diéta során minden további nélkül fogyaszthatunk (cukrozatlan) citromlevet, de ez semmiképen sem képezheti az étrend alapját.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Farkaséhség: mi okozhatja a kínzó éhségrohamokat?

Fogyókúrázók számára ismerős lehet a helyzet: az éhségrohamok a legváratlanabb pillanatokban alakulhatnak ki, és ellenállhatatlan …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük