Kezdőlap » Tag Archives: sport

sport

Hogyan edzünk hatékonyan, avagy a pulzus kontrollált edzés

Sportolni különböző célból lehet. Van aki az állóképességét szeretné javítani, van aki fogyni szeretne, van aki zsírt égetni és van aki izomtömeget növelni. Az egyes célok megvalósítása a pulzus kontrollált edzésben van, ami annyit jelent, hogy az edzést egy pulzusmérő óra segítségével végezzük, figyelve arra, hogy a pulzusszám az adott célnak megfelelő tartományban maradjon. A különböző fajtájú sportok – állóképesség ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan mozogjunk a terhesség alatt

A terhesség nem egyenlő a mozgás tilalmával. Sokan kérdően fordulnak az orvosukhoz, hogy sportolhatnak-e a terhesség alatt, illetve milyen testmozgást végezhetnek. Mik azok a sportok, amelyek nem veszélyesek, és a várandóság hányadik hetéig lehet őket egyáltalán végezni. Nagyon sok kérdés felmerül ezen a területen, viszont nem mindent tudnak az orvosok megválaszolni, sokkal inkább a sporttal foglalkozó szakemberek. Mielőtt terhesen elkezdenénk ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan válasszunk sportot a gyereknek?

A mai világban jó dolog, hogyha sportol a gyerek kiskorától fogva. Általában óvodás-általános iskolás korban vetődik fel a kérdés a szülők fejében, hogy mire írassam be a gyereket? Persze számos korlátozó és meghatározó tényezőt figyelembe kell venni a választáskor: hol van az edzés, foglalkozás, milyen a légkör, mennyit kell fizetni, a gyerek egyedül is oda tud-e jutni, vagy vinni kell, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a görgőzés?

A tél beköszöntével a kerékpározást abba kell hagyni, legalább egy időre szögre akasztjuk a bringát. Viszont aki élsportoló, vagy megszállott ilyenkor sem állhat le, erre jó a spining és a görgő. Ha a kettőt összehasonlítjuk, mindkettő nagyon hasznos. A spiningnek talán az a hátránya, hogy bérletet vagy óradíjat kell fizetni. Így e kettő közül a görgő, ami a kedvezőbb, ugyanis ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védekezzünk a megfázás ellen?

A téli időszak egyik legjellemzőbb megbetegedése a megfázás, a hideg párás nyirkos levegő kedvez ennek a betegségnek. A megfázás kellemetlen betegség és szinte minden évben jelentkezik legalább egyszer az emberek többségénél. A téli időszakban a szervezet fokozottan kivan téve e betegségnek. Ilyenkor kevesebb a vitamin a szervezetünkben, melyet folyamatosan pótolni kell. Megfelelő gyümölcs és zöldség fogyasztása segíthet ezen, de vannak ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan versenyezhet az amatőr sportoló a törvény szerint?

A sportoló a Sporttörvény szerint olyan természetes személy, aki meghatározott szabályok szerint, vagy szabadidő eltöltéseként sporttevékenységet végez. A kötetlen vagy szervezett forma is sportolásnak tekinthető. A sport testedzés vagy szellemi tevékenység, mely célja az erőnlét és teljesítőképesség megtartása, fejlesztése. Az amatőr sportoló egyesületi tagként, sportszerződéssel vagy tanulói jogviszonya alapján versenyezhet. A sportszerződés az amatőr sportoló és a sportvállalkozás között létrejövő ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen sport a röplabda?

A röplabda egy olyan összetett sportág, amely nemcsak kimondottan szervezetünk egészségére hat, hanem a koncentráló képességünket, mozgáskultúránkat is fejleszti. A röplabda, mint csapat sport, segít az emberi kapcsolataink ápolásában, a kommunikációban. A kezdő csapat hat fő játékosból áll, akik különféle koreográfiák, betanult játékelemek alapján dolgozzák ki támadásaikat, védekezéseiket az ellenféllel szemben. A csapategység a játék közben kimagasló fontosságú, ezért apró ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan őrizzük meg egészségünket télen is?

A téli hónapokban szervezetünk számos támadásnak van kitéve. Ez az az időszak, amikor a vitaminok pótlása elengedhetetlen. Sokat tehetünk azért, hogy a hideg, borongós hónapokban is egészségesek maradjunk, és támogathatjuk immunrendszerünket abban, hogy megvédje szervezetünket a vírusokkal, baktériumokkal, betegségekkel szemben. Az egyik legfontosabb teendőnk, hogy egészségesen étkezünk. Figyelnünk kell arra, hogy mit és mennyit eszünk, és szem előtt kell tartani ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen az aktív nyaralás?

Sokaknak a nyaralás szó egyet jelent a vízparton való napozással és a semmittevéssel. Ám vannak, akik az aktív nyaralás hívei. Azok, akik a sportosabb kikapcsolódást részesítik előnybe, hazánkban is megtalálják a számukra legkedvezőbbet. A magyar ember hagyományaihoz, történelméhez hozzátartozik a lovaglás. Nagyon sokan űzik ezt a sportot. Az ország számos részén találunk olyan szállást, ahol lovarda is üzemel és a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az a salakmotor?

A salakmotor sportágat bizonyára nem sokan ismerik itt Magyarországon mivel nem a népszerű, és a kedvelt sportok közé tartozik. Azonban igen hosszú múltra tekint vissza nemcsak hazánkban, hanem egész Európában. Az első versenyeket Ausztráliában rendezték, ahol az első hivatalos futamra 1923-ban került sor. Ezután terjedt el Európában majd Amerikában később az egész világon ez a motorsport. A verseny egy salakkal ...

Érdekel a cikk folytatása? »