Kezdőlap » Divat és szépség » Zöldségekkel a narancsbőr ellen

Zöldségekkel a narancsbőr ellen

A narancsbőr elleni küzdelemben az egészséges táplálkozás, a zöldségek, gyümölcsök fogyasztása az egyik legfontosabb fegyver. A zöldségek, és a gyümölcsök olyan vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, amelyek létfontosságúak a kötőszövetek felépítése, és feszesítése szempontjából.

Zöldségekkel a cellulitisz ellen? Természetesen nem várhatunk csodát, ha az étrendünkben mostantól kiemelt szerepet kap a répa, paprika és társaik, a táplálkozási szokások megváltoztatása azonban sokat segíthet a kötőszövet feszesítésében. Az életmódváltás hozzájárulhat ahhoz, hogy a kellemetlen narancsbőr rövid időn belül kevésbé láthatóvá váljon.

A friss zöldségek legtöbbször több C-vitamint tartalmaznak, mint a gyümölcsök. Mivel a C-vitamin fontos szerepet játszik a kötőszövet felépítésében, illetve feszesítésében, a narancsbőr ellen hatásosabb a zöldségfogyasztás. A C-vitaminbombák közé tartozik például a friss spenót, a pritamin paprika, a brokkoli, a vörös káposzta, kelkáposzta, és petrezselyem.

Bizonyos aminosavak, és nyomelemek szintén elengedhetetlenek a kötőszövet felépítéséhez – mindkettő megtalálható számos zöldség-, és gyümölcsfajtában. A szövetek vizesedésén, amely a narancsbőr egyik oka lehet, segíthet a salaktalanító, és vízhajtó hatású kálium, ami például a paradicsomban, karfiolban, és spárgában fordul elő nagyobb mennyiségben.

A zöldségek elkészítésénél ügyeljünk arra, hogy a hőkezelés a lehető legkevesebb ideig tartson. Az ideális megoldás (természetesen a nyers fogyasztás után) a kímélő, rövid ideig tartó párolás. Ha eredményesen szeretnénk felvenni a harcot a narancsbőr ellen, nemcsak arra kell odafigyelni, mit eszünk. Fontos, hogy naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot elfogyasszunk, de feltétlenül mondjunk le a cukrot tartalmazó üdítőitalokról. Ha a megfelelő étkezést rendszeres testmozgással egészítjük ki, még gyorsabban megszabadulhatunk a kellemetlen narancsbőrtől.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Bőrápolás 25-35 éves korban: megelőzés, és védelem

25 évesen kevesen gondolnak arra, hogy eljött a tudatosabb bőrápolás ideje. Azonban ebben az életkorban …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük