Kezdőlap » Divat és szépség » Vegyük fel a harcot a narancsbőrrel – de hogyan?

Vegyük fel a harcot a narancsbőrrel – de hogyan?

A narancsbőr a legtöbb nő életét megkeseríti. A kötőszöveti gyengeség, illetve az egészségtelen életmód (stressz, kialvatlanság, mozgáshiány) miatt kialakuló cellulitisz eltüntetéséhez a táplálkozásra, és a mozgásra egyaránt oda kell figyelnünk.

Minél több zsírt tárolnak a sejtek, annál valószínűbb, hogy kitüremkednek, nyomást fejtenek ki a kötőszövetre. Aki nagy mennyiségű cukrot, zsírt, és sót fogyaszt, és rendszeresen iszik kávét vagy alkoholt, nem fog tudni megszabadulni a kellemetlen narancsbőrtől. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás fontos: a megfelelő E-vitaminbevitel sokat segíthet. Fő forrásai az olajos magvak, és a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek. A citrusok, és a C-vitaminban gazdag zöldségek is jót tesznek a kötőszöveteinknek. A fehérjékben található aminosavak támogatják szervezetünket a kötőszövet megújításában. A narancsbőr elleni harcban nincs rosszabb megoldás, mint az úgynevezett villámdiéták. A drasztikus fogyókúrák során növekszik a szabad gyökök kiválasztása a szervezetünkben, ezáltal károsodnak a szövetek elasztikus rostjai.

A narancsbőr eltüntetéséhez a rendszeres testmozgás is szükséges. A feszes bőr előfeltételei az izmok. Ahol izomszövet van, oda a zsírszövet kisebb eséllyel települ – ráadásul az izmok növelik az alapanyagcserét, így kedvezőbb körülményeket teremtenek a fogyáshoz. A sport hatására az anyagcsere-folyamatok működése hatékonyabb, így a szövetek salaktalanítása is gyorsabb. A különböző, narancsbőr elleni krémek, és kezelések helyett heti két alkalommal végzett állóképességi, és egy erősítő edzés összehasonlíthatatlanul hatékonyabb. Aki kötőszöveti gyengeséggel rendelkezik, ajánlott kerülnie azokat a sportokat, ahol erős rázkódásnak van kitéve a test, mivel ez az elasztikus rostok túlterhelődéséhez vezethet. Ideális megoldást jelent az úszás, biciklizés, a jóga, és a súlyzós edzés.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Ricinusolajjal a dús szemöldökért

A természetes, dús szemöldök egy ideje visszatért a divatba. Azonban azok, akik évekig, vagy évtizedekig …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük