Kezdőlap » Egészséges életmód » Terápiás fürdők

Terápiás fürdők

Már az ókorban is felismerték, hogy különböző bajokra jó hatása lehet egy-egy fürdőkúrának. enyhébb panaszok esetén mi is elkészíthetünk magunknak egy jóleső fürdőt, ami enyhítheti bántalmainkat.

A meleg fürdővíz ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést, így gyorsítva a gyógyító tápanyagok eljutását a szövetekbe és a tejsav, valamint egyéb salakanyagok távozását a szervezetből. Az anyagcsere serkentése jóvoltából egy kis felesleges kalória égetését is elvégzi. Arra viszont ügyeljünk, hogy a túl hosszú meleg vizes fürdő fokozhatja a gyulladást.

A váltófürdő serkenti a vérkeringést, javítja az emésztést és a szervek működését, csökkenti a gyulladást. Egyszerűen üljünk be a meleg vízzel teli kádba és időnként locsoljuk magunkat hideg vízzel a zuhanyrózsa segítségével. A meleggel kezdjük és a hideggel fejezzük be.

A viszketés csillapítására több fürdőt is alkalmazhatunk:
• szódabikarbóna: például bárányhimlő esetében egy egész pohár szódabikarbóna a teli kádba enyhíti a panaszokat.
• zabliszt: viszkető bőrkiütés, leégés esetén a langyos fürdővízhez adott néhány evőkanálnyi finomra őrölt zabliszt segíthet.
• ecet: hűvös fürdővízhez 2 pohárnyi ecet megnyugtatja a bőrt pikkelysömör, leégés esetén.

Izomfájdalmak esetén, enyhébb húzódásoknál a keserűsó hozhat enyhülést, azáltal, hogy elvonja a folyadékot, így összehúzva a szöveteket.

Fokozhatjuk a fürdő hatékonyságát, ha a megfelelő illóolajat adjuk hozzá. előtte mindenképpen próbáljuk ki, hogy elkerüljük az egész testen jelentkező irritációt. Használat előtt 12 órával egy hígított csepp illóolaj a kar belső részére.

• eukaliptusz: élénkítő fürdő, megszünteti az orrdugulást is
• muskátli: szorongás ellen
• levendula: depresszió enyhítésére
• rozmaring: memóriaserkentő

Ízületi gyulladás esetén: 4 csepp borókaolaj, 2-2 csepp levendula, ciprus- és rozmaringolaj, valamint fél pohár keserűsó.

Alvászavarokra: 2-4 evőkanál tengerisó, 4 csepp levendula, 3 csepp majoranna és 3 csepp citromolaj.

Feszültségoldásra: 3 csepp ilangilang, 5 csepp levendula, 2 csepp bergamott és fél pohár keserűsó.

Olaj helyett szárított növényeket is használhatunk. Ez esetben tegyük selyemzacskóba és lógassuk a csap alá, amikor készítjük a fürdővizet.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A koleszterin “megöl?”

A koleszterint szervezetünk állítja elő. Két fajta koleszterin van, a jó HDL és a rossz …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük