Kezdőlap » Divat és szépség » Ráncok: így előzhető meg a kialakulásuk

Ráncok: így előzhető meg a kialakulásuk

A ráncok keletkezése természetes jelenség: a bőr öregedési folyamatai során alakulnak ki. A ráncképződést azonban lelassíthatjuk az egészséges életmóddal. Néhány fontos tanácsot elegendő betartanunk ahhoz, hogy a barázdák ne alakuljanak ki a kelleténél hamarabb.

A ráncképződést a legkönnyebben úgy előzhetjük meg, ha odafigyeljünk az egészséges életstílusra. Aki egészségesen él, általában fiatalabbnak látszik a koránál. A hatékony anti-aging program legfontosabb faktorai az elegendő alvás, a kevés stressz, illetve a lemondás az alkoholról, és a nikotinról.

Előzzük meg a ráncokat megfelelő táplálkozással
A szépség belülről fakad. Aki egészségesen étkezik, általában meglátszik rajta a kiegyensúlyozott táplálkozás jótékony hatása. Fontos, hogy nagy mennyiségben szerepeljen étrendünkben zöldség, és gyümölcs. A gyümölcsök magas antioxidáns-tartalmával kapcsolatban már régóta nem titok, hogy képes megelőzni a ráncképződést. Az acai bogyó, az áfonya, és a gránátalma ragyogóvá teszik a bőrt. A paradicsom, a sárgarépa, a brokkoli, és a spenót fiatal, egészséges, és friss külsőt kölcsönöznek arcbőrünknek. Fontos az elegendő folyadékfogyasztás: az ásványvíz, és a zöld tea kiváló anti-aging italok, és megfelelően támogatják az egészséges életmódot.

Napvédelem, és sport
A napfény jót tesz a hangulatunknak. Azonban legyünk óvatosak: az intenzív napsugárzás felgyorsítja a bőr öregedését. A nyári hónapokban a megfelelő napvédelem elengedhetetlen. A jó minőségű naptej, a napszemüveg, és a kalap ugyanolyan fontos, mint az alapszabály: a déli órákban ne tartózkodjunk a tűző napon.

A sport amellett, hogy fittebbé tesz, fiatalon tart. A jóga, és a szabadtéri sportok ezenkívül a stressz leépítésében is segítenek. A testmozgás javítja a vérellátást, ezáltal frissebbé, feszesebbé teszi bőrünket.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan őrizzük meg bőrünk szépségét?

Melyik sport segíti elő a bőrünk tisztaságát, szépségét? Futás, biciklizés, Nordic Walking – a szabadtéri, …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük