Az ivás fittebbé teszi a sportolókat

Az emberi szervezet csaknem összes működési folyamatához vízre van szükség. Megfelelő folyadékbevitel híján nem sokáig maradnánk életben. Aki eleget iszik, egészségesebben él – sportolóknak a folyadékfogyasztás ezenkívül a teljesítőképesség javításában is segíthet. A sporttevékenység alatti fokozott izzadás következtében szervezetünk nemcsak folyadékot, hanem értékes ásványi anyagokat, nyomelemeket is veszít. Ha a reakcióképességet, állóképességet, és kondíciót stabilan szeretnénk tartani, az elvesztett folyadékot, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Veszélyes-e a mobiltelefon?

A mobiltelefonok technikai fejlődése talán még az informatikai fejlődést is meghaladta. A használhatóságuk ma már messze túlmutat az eredeti funkciójukon, a beszélgetések lebonyolításán. Az elterjedésükkel azonban számos kérdés vetődik fel. Ezek közül az egyik legelterjedtebb aggályunk a sugárzásveszély. A mobiltelefonok hazánkban jellemzően két frekvenciasávot használnak. A legelterjedtebb a 900 Mhz-es frekvenciasáv, a másik pedig az 1800 MHz-es frekvencia. Minden mobil …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miből áll egy egészséges vacsora?

Függetlenül attól, hogy hányszor étkezünk egy nap: a vacsora a főétkezések közé tartozik. A táplálkozástudományi szakértők azt tanácsolják, hogy mind a három főétkezésünk (reggeli, ebéd, vacsora) tartalmazza a három fő tápanyagcsoportot: szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat. Ezenkívül lehetőleg az összes étkezésünk tartalmazzon friss gyümölcsöt, zöldséget. Ha ezeket az alapelveket betartjuk, a szervezetünk az összes szükséges tápanyaghoz hozzájut. Az utolsó étkezésnél igyekezzünk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Szent Péter bazilika

A reneszánsz és barokk idők leglenyűgözőbb épülete elérhető közelségben található, akár autóval vagy busszal is. A méretei alapján a világ második legnagyobb keresztény szentélye, melynek építése 120 évig tartott. 60 ezer ember is képes befogadni. Az építés ideje alatt 21 pápa volt és az építészek is 10 alkalommal cserélődtek. Arról könnyen meggyőződhetünk, hogy a sok munka megérte-e, elég csak egyszer …

Érdekel a cikk folytatása? »

A sör hajápoló hatása

A legtöbben nem erről az oldaláról ismerik, azonban a sör a hajápolásban is alkalmazható. Az alkoholos, szénsavas ital táplálja, és ragyogóvá teszi a hajat. Egy sörös hajmosás is elegendő hozzá, hogy a hajkoronánk dúsabbá, selymesebbé váljon. A hajmosáshoz azok a sörök ideálisak, amelyek nagyobb mennyiségben tartalmaznak malátát. A malátában, és a komlóban található proteinek segítenek a sérült haj regenerációjában. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Üdülés Riviera Nayarit-ban

Riviera Nayarit egyike a Mexikóban található üdülőparadicsomoknak, ráadásul igen jó helyen fekszik, mindössze 10 perc alatt eljuthatunk ide a Puerto Vallarta-i repülőtérről. Ez a riviéra biztosan megfelel még a legigényesebbeknek is, hiszen olyan lenyűgöző látványosságokkal rendelkezik, amelyek biztosan nem hétköznapiak. Ilyen például Lo de Marcos elfeledett paradicsoma, az itt található strandok, valamint az ultramodern szálláshelyek. Amennyiben a legjobb luxuskörülmények között …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen uzsonna süteményt készíthetünk?

Uzsonna süteményeknek nevezzük azokat a süteményeket, amit reggelire, napközben illetve uzsonnára fogyasztunk. Így szól a definíciója ennek a laktató édes és sós változatban is kapható elkészíthető süteménynek. Számtalan formája és ízesítése létezik, de mi most egy egyszerű, de annál finomabb változatával ismerkedetünk meg. Kiválóan megállja a helyét ebédként is. Amellett hogy az előállítása pár száz forint, még finom is. Nem …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hol található a Union Station?

A Los Angeles-i Union Station az utolsó nagy vasútállomások egyike a vasút történetének aranykorából. A pályaudvart tudatosan tervezték úgy, hogy a katolikus missziók épületeire emlékeztessen, amelyeket az új telepesek számára építettek Kalifornia-szerte, kifejezve azt, hogy az állomás megnyitotta a várost az utazók és a telepesek új nemzedéke előtt. A Parkinson építésziroda tervei alapján készült, 1939 májusában adták át. Ma a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Imuran

Az Imuran egy olyan gyógyszer, amely az immunrendszer megerősítését segíti. Szakorvos írhatja fel, vagy szakorvosi javaslat alapján a háziorvos is, 90 %-os kedvezménnyel a gyógyszer ára 780 Ft, de közgyógyellátásra is felírható. A gyógyszert általában IBD betegségekben (Crohn betegség, colitis ulcerosa) szenvedő betegek részére írják fel, de szervátültetésen átesett betegek részére is adják. A gyógyszert csak az orvos előírása szerint …

Érdekel a cikk folytatása? »

A csokoládé nem kövérít

Rendszeres, de mértéktartó fogyasztással a csokoládé – magas kalóriatartalma ellenére – még jót is tesz az anyagcserének. Rossz híre ellenére mégsincs feltétlenül kövérítő hatása, legalábbis egy, több mint 1000 résztvevő segítségével végzett amerikai kutatás szerint. Sok csokoládérajongó karcsúbb, mint azok az az emberek, akik ritkán, vagy egyáltalán nem esznek csokoládét. Ez a hatás nem magyarázható azzal, hogy más ételeken spórolják …

Érdekel a cikk folytatása? »