Mikor és mennyit kell inni, ha edzünk?

Ha az edzést dehidratált állapotban kezdjük, akkor a teljesítményünk csökkenni fog. Fontos, hogy megelőzzük ezt az állapotot. Ajánlatos sporttevékenységünk előtti két órában 500 ml folyadékot inni. Közvetlenül edzés előtt két decinél többet ne vigyünk be. Minél több a gyomrunkban a folyadék, annál hamarabb fog a belekbe jutni és annál gyorsabban veszítjük el a folyadékot. Ezért érdemes inkább többször keveset inni. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Marcipános – mandulakrémes bombák

Könnyen elkészíthető sütemény, amelynek elkészítésébe és díszítésébe bele is vonhatjuk a gyerekeket. Gyerekzsúron biztos siker arathatunk vele ! Hozzávalók a tésztához: 3 tojás 9 dkg cukor 9 dkg liszt fél csomag sütőpor 3 evőkanál víz Hozzávalók a krémhez: 25 dkg margarin 20 dkg marcipán 3 cl víz néhány csepp mandula aroma 5 dkg porcukor a díszítéshez marcipán Elkészítés: A tojás …

Érdekel a cikk folytatása? »

A kötözés és hajtásnevelés

A szőlő hajtásait megfelelő támasz mellett kötözéssel vagy huzalok közé igazítva neveljük. A támasz nélküli gyalogművelésű szőlő hajtásai egy-kétszer kötözve, alacsonyan csonkázzuk. Erre a művelésre azonban csak a merev hajtást fejlesztő szőlőfajták alkalmasak. Az ilyen tőkén a kötözéssel összefogott hajtások egymást támasztják. A karós támaszú szőlőben háromszor-ötször kötözünk. Az első kötözést, amelyet még aggatásnak is nevezünk, akkor végezzük, amikor a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Koffein – barát vagy ellenség?

Mi a koffein? A koffein izgatószer, ami növeli az éberséget, koncentrációt és az állóképességet. Leggyakrabban és legnagyobb mennyiségben a kávéból és energiaitalokból juthatunk hozzá. Azt is mondhatjuk, hogy a koffeint egyfajta legális doppingszer. A koffein a központi idegrendszerre hat, növeli az ingerlékenységet, ami sporttevékenységekhez is előnyös lehet. Fokozza az adrenalin felszabadítását, mobilizálja a zsírsavakat. Utóbbi tulajdonsága miatt számos zsírégető termék …

Érdekel a cikk folytatása? »

Banános-mézes teasütemény

Hozzávalók 4 személyre: ½ bögre étolaj (és még egy kevés a tepsi kenéséhez) ½ bögre lágy barna cukor ½ bögre méz 2 felvert közepes nagyságú tojás 1 bögre teljes kiőrlésű liszt 1 teáskanál sütőpor 1 teáskanál őrölt szerecsendió 3 banán kevés citromlé Elkészítés: Vékonyan kenjünk ki egy gyümölcskenyérformát olajjal és béleljük ki sütőpapírral. Egy edényben az étolajat, a cukrot és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért van különbség a terhesség kora és a magzat kora között?

Sok kismamát zavar össze, hogy az orvos egyszer a terhesség hetéről beszél, máskor a magzat koráról, és a hetek nem stimmelnek. Ez azért van, mert a terhesség hivatalosan 40 hétig tart, valójában viszont csak 38 hétig fejlődik bennünk a baba. A várandósság korát az utolsó menstruáció első napjától számolják ki, amit betöltött hetekben és napokban adnak meg. A terhesség ettől …

Érdekel a cikk folytatása? »

A Canal Grande

A Canal Grande (Nagy Csatorna) az Adria Királynőjének is nevezett Velence fő közlekedési útvonala. Velence (a szó jelentése: lagúnák városa) az Adriai-tenger északi részén fekvő mocsaras lagúnában fekszik, amely két jelentős folyó, a Pó és a Piave torkolata között húzódik. A lagúnát e két folyó hordaléka, valamint a jégkorszakból visszamaradt üledék töltötte fel, a tenger azonban állandóan koptatja. A kontinenshez …

Érdekel a cikk folytatása? »

Nokia Lumia 635

Az Lumia 635 a Nokia egyik készüléke. Kialakítása alapján érintőképernyős,okostelefonról beszélhetünk. A SIM kártya típusa micro-SIM. A processzora Qualcomm Snapdragon 400,ami 4 magos és 1,2 gigahertzes teljesítménnyel rendelkezik. 512 megabyte RAM található benne, ehhez tartozik még 8 gigabyte ROM, azaz belső memória. A memória microSD kártya segítségével bővíthető egészen 128 gigabyte erejéig. Ami az operációs rendszert illeti, Windows Phone operációs …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hol nézzünk pólót a gyereknek?

Nem egyszerű öltöztetni egy gyereket. Főleg, ha ennek az anyagi vonzatát nézzük. Mivel gyorsan cseperednek, hamar kinövik még a legújabban beszerzett darabokat is, ezért a gyerekruha-vásárlás nem egy hosszú távú befektetés. Könnyebb dolga van annak, akinek vannak rokonai, akiktől megkaphatja az ő gyermekük jó állapotban lévő, de már kinőtt pólóit. Vagy ha nem az első gyerekről van szó, a nagyobb, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen előnyei vannak az otthon végezhető munkának?

Az otthon végezhető munka a legjobb megoldás azok számára, ahol több gyermek van, mivel a jogszabályok lehetővé teszik egy éves kor után már vállalhatnak az anyukák munkát, viszont a munkáltatók még mindig nem szívesen alkalmaznak olyanokat, akiknek van nagyon kicsi gyermeki, hisz ő biztos, hogy többet fog szabadságra menni, mint az akinek nincs még gyereke. Az ilyen édesanyák számára rendkívül …

Érdekel a cikk folytatása? »