Hol van a Santa Prisca templom?

A Santa Prisca templom Taxco koronájának ékköve: a bájos, ódon város az ezüstbányászatnak köszönheti születését. A meredeken fekvő település a Sierra Madre del Sur-hegylánc nyugati nyúlványához tapad, kanyargó, macskaköves utcácskák szabdalják, mindenütt rusztikus, fehérre meszelt házakat, időtől megsárgult kőépületeket látunk. A város egésze festői látványt nyújt és pazar kilátással büszkélkedhet. Kihagyhatatlan látnivalóinak egyike a Santa Prisca templom. Az európaiak közül …

Érdekel a cikk folytatása? »

A tejsav okozza az izomlázat?

Sokak számára ismerős lehet a helyzet: végre rászántuk magunkat a rendszeres testmozgásra, felvesszük a futócipőt, és túlesünk az első edzésen. Másnap már a felkelésnél észrevesszük, hogy a lábaink gyengék, fájnak, remegnek – a kisebb távolságok megtétele is fájdalmas kihívásnak bizonyul. Ebben az állapotban elképzelhetetlennek tűnik, hogy valaha is újra felhúzzuk a futócipőt. A legtöbb hobbisportoló a fájdalom okának az “elsavasodást” …

Érdekel a cikk folytatása? »

Kimaradnak a legfontosabb vitaminok?

Egy csomót hallunk manapság a D-vitaminhiányról, de csak nemrég állapították meg, hogy a B12 csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. Ez gondolkodásra késztet minket: Pontosan mely vitaminokból nem kapunk eleget, és hogyan tudunk megfelelő mennyiséghez hozzájutni a táplálkozáson keresztül? Vagy a legjobb megoldás az, ha multivitamin bogyókat kapkodunk be minden nap? Madelyn Fernstrom Ph.D., a The Real You Diet szerzője választ ad …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az Alzheimer-kór és az omega-3 zsírsavak

Már régóta közhelynek számít, de egyre több tudományos kutatás támasztja alá, hogy a hal valóban az agy tápláléka. Egereken sikeresen tesztelték egy kaliforniai egyetemen, hogy a magas DHA tartalmú étrend nagymértékben lelassította az Alzheimer-kór előrehaladását, és megszüntette az agyi lerakódásokat. A DHA, azaz a docosahexán-sav megtalálható a halolajban és a szójában. Nincs ismert mellékhatása, és rengeteg vizsgálat bizonyítja a hatékonyságát …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jézus sírja

A keresztúton elérkeztünk a Golgotához, ahol keresztre feszítették Jézust, és sírjához. Mindkettő egyetlen nagy templomban található a Szentsír Bazilikában. A bazilikában a ferencesek, görög-ortodoxok és örmény-ortodoxok a „tulajdonosok, s rajtuk kívül a koptoknak, szír-ortodoxoknak és abesszineknek is vannak bizonyos „jogaik”Ez a török időkre nyúlik vissza, mert akkor fizetni kellet, ha valaki meg akarta látogatni a templomot. A három közösség meghatározott …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért pont a zabpehely?

A zabpelyhet értékes összetevői miatt érdemes beépíteni étrendünkbe. Szénhidráttartalma viszonylag magas, azonban nagyrészt összetett szénhidrátokból áll, melyek a szervezetünk tartós energiaellátásáról gondoskodnak. Az egyszerű szénhidrátok, melyek például a finomított fehér lisztből készült pékárukban, illetve a cukros süteményekben találhatóak, csak rövid ideig növelik szervezetünk energiaszintjét, utána hirtelen vércukorszint-esést váltanak ki. A zabpehely nagy mennyiségben tartalmaz élelmi rostokat, és vitaminokat (B1, B2, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan ismerjük fel a bronzos vargányát?

A vargányák a gombagyűjtők kedvencei közé tartoznak. Könnyen felismerhetők, kiváló ízűek, és szárítva még hosszú ideig felhasználhatók. A bronzos vargánya (Boletus aereus) Nevét kalapjának jellegzetes színéről kapta, azt ugyanis többnyire világosabb, bronzvöröses foltok tarkítják, de a fiatal példányok egészen sötétek, akár barnás-feketék is lehetnek. Már ebben a fejlődési szakaszában is megfigyelhetjük a kalap egyetlen, göndörkés felületét. A fiatal gombát megfordítva …

Érdekel a cikk folytatása? »

Nyaralás a Murter- szigeten

A Murter- sziget Horvátországban, azon belül is Közép-Dalmáciában található, és ezen a szigeten helyezkedik el a Murter nevű város is. A Murter- szigeten található főbb települések között megemlíthetjük a Betina, a Jezera, és a Tisno nevű városokat is. A Murter-szigeten 5000 fő él, míg Murter városában csupán 2000, így ezt mondhatjuk a legnagyobb településnek az egész szigeten. A szigetre egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Klosterneuburg

Klosterneuburg egy ausztriai kisváros, amely Bécstől 13 kilométerre található, északnyugati irányba, mellette folyik a Duna, és a B14-es gyorsforgalmi út is itt halad el. A lakossága körülbelül 26 ezer fő. Ezen a településen számos műemlék található, és sokak szerint Bécs környékén ez a legszebb kisváros. Hogyha Ausztriában járunk, és Bécset szeretnénk megismerni, vagy csak egy közeli szállást keresnénk, akkor Klosterneuburg …

Érdekel a cikk folytatása? »

Első nap a bölcsődében…

A bölcsődei élet megkezdése, nagy feladat mind a kisgyermeknek, mind szüleinek egyaránt. Nagyon fontos, hogy az első benyomások, az első élmények pozitívak legyenek a gyermek számára. Ajánlott, hogy a szülők vállalják a beszoktatást, hiszen ez segíti gyermeküknek az adaptációt, a beilleszkedést az új környezetbe, megismerkedést az új személyekkel. A beszoktatás első napjára már jó előre fel kell készülni, hogy minél …

Érdekel a cikk folytatása? »