Mit kell tudni az ellipszisjáróról?

Minden edzőterem alapfelszereléséhez hozzátartozik, és mára már a legközkedveltebb gépe, az ellipszisjáró. Talán kijelenthetjük, hogy a legízületkimélőbb berendezés. Elődje a sífutógépek voltak, ahol az első és hátsó holtponton megtört a mozgás, ezt váltotta fel egy körkörös, ezáltal folyamatos mozdulatsor. Az ellipszisjárók módszere a keresztedzés, az edzések során a lehető legsokoldalúbban terhelik a test izomzatát. A lábbal hajtható pedálokon kívül kézi ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lett sikeres a győri Audi gyár?

Már több mint nyolc éve felmerült annak az ötlete Győrben, hogy a német autógyártó cég, az Audi létesít egy autó összeszerelő, és alkatrészgyártó gyárat, ami mára már Európa egyik legnagyobb Audi üzeme lett. A német autógyár elsősorban az olcsóbb munkaerő miatt létesített itt, Magyarországon egy autógyárat, ami bizony igen sikeres, és profitáló lett. Több ezer ember dolgozik itt napról-napra, és ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan vonjuk be gyermekeinket a házimunkába?

Sok család nem teszi meg, hogy takarítónőt fogad a lakás rendben tartására és ez a feladat legtöbbször az édesanyára marad. Szerencsések vagyunk, ha betudjuk vonni a család többi tagját is, kevesebb időt kell fordítanunk erre e tevékenységre. De mi van akkor ha a gyermekeink nem hajlandóak segíteni, mindig kitalálnak valamit, hogy éppen miért nem érnek rá (tanulni kell, fáj valamim, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védjük ki az otthon végezhető munka keresése közben, hogy becsapás áldozati legyünk?

Manapság sokan keresnek otthon végezhető, kiegészítő munkát. Ki azért, mert otthon van a pici babájával, ki a főállása mellé szeretne egy kis plusz bevételre szert tenni. Lehetőségek százai tárulnak a szemünk elé, amikor leülünk számítógépünkhöz és elkezdünk keresgélni. Sok ajánlat nagyon is kecsegtető, már már csodába illő lehetőséget kínál, mi azonban legyünk óvatosak, mert könnyen eshetünk csalók csapdájába. Az a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A kávé hatása

A kávénak egyértelműen serkentő hatása van a testünkre. Azonban nem csak úgy általában, hanem serkentő hatást gyakorol a központi idegrendszerre, a szívünkre és a vérerekre is egyaránt, valamint köszönhetően vizelethajtó hatásának némi hatást a vesékre is gyakorol. A kávéban található csersav kitágítja az érfalakat, és stimulálóan hat az érrendszerre is. A kávé azonban önmagában nem képes arra, hogy ébren tartson ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk akupunktúrával?

Gimnázium előtti nyáron úgy döntöttem, hogy megválok felesleges kilóimtól. Mivel mindig is nagyon szerettem a kenyérféléket, péksüteményeket, tudtam ezekről kell lemondanom. Így is történt a nyári szünet alatt sikerült 10-15 kilótól megszabadulnom. Évekig nem is volt problémám a súlyommal, ám a második kisfiam születése után ismét aktuálissá vált egy komolyabb fogyókúra. Igen ám, de mivel ekkor már nemcsak magam készítettem ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi mindenre lehet használni a szódabikarbónát?

A szódabikarbóna, vagyis a nátrium-hidrogénkarbonát rendkívül népszerű anyag, mivel a modernkori, környezetbarát háztartások már rég túlléptek a kenyérkelesztő és gyomornyugtató tulajdonságain. A leggyakrabban most már tisztításra, takarításra, mosásra használják. Egyik fontos tulajdonsága, hogy fehérítő hatása van, ezért gyakran adják a fehér ruhák mosásához, mosogatóvízhez és felmosó vizekhez. Ha kézzel szeretnénk megpucolni valamit, akkor dörzsöljük meg alaposan egy kis marék szódabikarbónával, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen létjogosultsága van a tribute zenekaroknak

A tribute fordítása = tisztelgés. Manapság itthon nagy divat Tribute Band-eket alapítani,de kérdés, hogy milyenek ezek és valóban tisztelgés e az anyazenekar előtt. Az jellemző rájuk, hogy egy meglévő, vagy valami miatt feloszlott zenekar vagy énekes számait játsszák, gyakran külsőségekben is próbálják őket követni. A név választásban pedig mindenféleképpen benne kell,hogy legyen az eredeti zenekar neve, valamilyen elferdített formába, egy-egy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire használjuk a makramét a teraszon?

A makramé egy speciális csomózási technika, az elsajátítása egyáltalán nem nehéz. A nagyszüleink idejében nagy divatja volt a makraméból készített virágtartóknak. Ezek ahhoz hasonló kialakítású függőtartók voltak, mint a mostani műanyag verziók. A különbséget az jelentette, hogy a makramé körbeölelte a virágcserepet, és az egyes szálak az alján összefutva támasztották meg az egészet. Kis ügyességgel igazán művészi formák alakíthatóak ki ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen teák segíthetnek a fogyásban?

A fogyókúra első és legfontosabb lépése a komoly elhatározás. Mindig csak magunknak fogadjuk meg, ha fogyni szeretnénk, így nem érhet senkitől szemrehányás, ha egyszer-kétszer „megbotlunk”, és bűnbe esünk egy finom falat erejéig. Számtalan fogyókúrás módszer létezik, nekünk kell eldönteni, melyiket választjuk, de legfőképpen, hogy melyik az, amelyiket biztosan be tudunk tartani. A fogyás mértéke mindig függ a súlyfeleslegünktől is, ha ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hol, és hogyan szilveszterezzünk?

A világ minden táján szilveszterkor az emberek összegyűlnek, és bulizva várják a következő év első napját, így teremtve egy olyan eseményt, ami mindenki számára évről-évre szórakozási lehetőséget jelent. Amikor közeledik december 31-e, elkezdünk azon gondolkodni, hogy hol töltsük a szilvesztert, és mit szeretnénk csinálni, milyen buliba szeretnénk elmenni, vagy éppen otthon maradni. Manapság egyre népszerűbbek azok a szilveszteri mulatságok, amiket ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan mutassuk meg művészi tehetségünket?

A kedves olvasók engedjék meg, hogy ezt a kérdést most inkább magam felől közelítsem meg! Nem hosszan szeretném azzal kezdeni, hogy engem a művészetnek a fotós fajtája fertőzött meg még 2006 nyarán. Ugyanis ezen a nyáron kezdtem el saját digitális képeket készíteni, miután egy nagy álmom vált valósággá. A családomtól megkaptam egy napon életem első digitális fényképezőgépét. Ezzel a fotómasinával ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fejlődött ki a hegedű?

Egészen az őskorig vezethető vissza a vonós hangszerek kialakulásának kezdete. Valószínűleg felhúzott íj képezhette az első húros hangszerek egyikét amit megfeszítettségének változtatásával bírtak rá különböző hangok kiadására. A második lépcsőben az íj eltűnt és helyére egy megmunkált nyak és láb került. A rezonáló testet azonban már az emberek találták ki és készítették el. A húrokat egymás mellé helyezték és kulcsokkal ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miről szól a Bosszúállók?

A film a Marvel 6 szuperhősét foglalja magába, akik együtt küzdenek meg egy földönkívüli ellenséggel a Loki által vezetett Chituri-val. A történet szerint az Amerika kapitányból megismert Tesseract-ból próbálnak meg korlátlan energiát kinyerni, ám rosszul sül el a dolog, és megjelenik Loki, Thor öccse, akivel a Thor című filmben találkozhattunk. Néhány embert maga mellé állít, valamiféle energiával, köztük az egyik ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mitől vannak pattanások a háton?

A test minden területén jelentkezhetnek pattanások, tulajdonképp ahol faggyúmirigyek is találhatóak, így nem csak az arcon találkozhatunk velük. A leggyakoribb helyek, ahol előfordulhatnak rajtunk pattanások –az arcon kívül-, a hát, a fenék, és a dekoltázs. A hátunkon kialakuló pattanások legtöbbször azért jönnek elő, mert nem tud ez a terület megfelelően szellőzni, ez pedig egyértelműen a nem jó minőségű textilre róható ...

Érdekel a cikk folytatása? »