Hogyan tornázzunk, mozogjunk a hétköznapokban?

Azt már mindenki tudja, hogy az egészséges életmód kifizetődőbb hosszú távon, mintha az ember egészségtelenül tengetné napjait. Azonban azt már kevesen hajlandóak elfogadni, hogy pár szem paradicsom vagy egy séta a közeli közértbe még nem tesz minket egészségessé és ellenállóvá. Igenis át kell alakítani némileg az étrendet, illetve be kell iktatnunk egy rendszeres testmozgást. Amikor arról van szó, hogy el …

Érdekel a cikk folytatása? »

Migrén csillapítása

A migrén nagyon sok ember életét keseríti meg. Kiszámíthatatlan, hogy mikor érkezik. Sokan sokféle okhoz kötik a rohamokat (pl.: időjárási frontok, csokoládé, vörösbor, stressz, vakító fény), de sablonhoz kötni a betegséget igazából nem sikerült. A rohamok jelentkezhetnek ritkábban (havonta), de gyakrabban is (hetente v agy akár naponta) is. Ilyenkor ajánlatos a roham kezdetén bevenni fájdalomcsillapítót és elsötétített, csöndes szobában lepihenni. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Tulipán a kiskertben

Sokan szeretik a gyönyörű, sok színben pompázó virágok látványát nemcsak a mezőkön ameddig a szem ellát, hanem a házkörül a kis kertben is. Nem kevés munkával jár viszont a virágültetés, hiszen a fizikai munka mellett szükség van egy kis kutatásra is, azaz utána járásra, hogy egy-egy virágra mi jellemző, konkrét esetben a tulipánról tudni kell, hogy a meleg és száraz, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Kankalin a gyógyteák fontos összetevője

Tavasszal az erdőt járva, lehet, hogy már mindenki látott tavaszi kankalint, melyet harang alakú sárga virágjáról, illetve kellemes méz illatáról lehet legkönnyebben felismerni. Ez a növény tulajdonképpen gyógynövénynek számit, ugyanis a gyökerében és virágjában szaponin található. Érdemes tudni, hogy a szaponin előfordulását tekintve három féle lehet, a kankalinba az úgynevezett triterpén szaponin található meg. A kankalin gyökere nagy mennyiségű szaponint …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan újítsuk fel a fürdőkádat?

A régi típusú, zománcozott fém fürdőkádat nagyon tartósak, de így is megtörténhet, hogy valamilyen okból a zománc megkarcolódik vagy nagyobb részen lepattan. Az ilyen helyzetet érdemes mielőbb kezelni, mert a fém szerkezettől a korróziót okozó vizet csakis a zománcbevonat tartja távol. Ha tehát ez megsérül, akkor a víz előbb-utóbb átszivárog, korrodálja a kádat, az kilyukad, és máris nincs más lehetőség, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A csodálatos szilva

A szilvát sokan szeretik, de kevesen tudják, hogy ez a gyümölcs egyrészt kalóriaszegény és nem tartalmaz telített zsírokat, másrészt vitaminokban, ásványokban és más összetevőkben gazdag, amik nagyon fontosak szervezetünk egészségének a fenntartásában. Ezért is érdemes rendszeresen szilvát fogyasztani, hiszen így kettős hatást érhetünk el, az mellett, hogy rengeteg finomságot tudunk készíteni szilvából, fogyasztásával az egességünk megőrzéséért is sokat tudunk tenni. …

Érdekel a cikk folytatása? »

A lábunk egészségéért

Lábainkra támaszkodunk egész életünk során, a kérdés csupán az, hogy megadjuk-e a tiszteletet nekik? Minden reggel folyamatos erőltetésnek vannak kitéve. Vagy magas sarkú cipőbe nyomjuk, vagy nejlon zokniba csomagoljuk. Nehezítve ezzel az egyébként is több kilót hordozó testrészünk munkáját. Ahhoz, hogy lábaink ne fájjanak a nap végére elég pár apró odafigyelés, és megkönnyítjük ezzel a saját életünket is. Fontos a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit jelent a JIT az autóiparban?

A JIT – az angol “Just in Time” (magyarul: épp időben) kifejezés mozaikszava. Tartalmilag azt írja le, hogy a logisztikai ellátóláncban olyan alkatrészekről van szó, amelyek nagy tömegű tárolása a jellegük miatt nem lehetséges. Olyan alkatrészekre kell gondolnunk amelyek pl. színnel rendelkeznek és így erősen a megrendelői oldal igényeitől függnek. Ezen alkatrészeket a logisztikai ellátó rendszerben a megrendelésekkel összhangban, azok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyümölcskenyér

Hozzávalók: 1 csésze mazsola, 1 csésze áfonya (aszalva), 1 cseresznye (aszalva), fél csésze sárgabarack (aszalva), kávés pohárnyi kandírozott gyömbér, 1 narancs héja, 1 citrom héja, 1 csésze rum, 1 csésze almanektár, 1 csésze rum, 3-3 szegfűszeg és szegfűbors, fél csésze vaj, 1 csésze cukor, 1-1 csésze finom- és teljes kiőrlésű liszt, 2 tojás, 1-1 kiskanál sütőpor és szódabikarbóna, 1 kiskanál …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az illóolaj története

Számos ókori kultúra ismerte és alkalmazta az illóolajokat. Növények különböző részeiből nyerték ki az eszenciákat, hidegen történő sajtolással, desztillálással vagy gőzöléssel. Babilónia volt a fűszernövények egyik fő szállítója, bőven használták maguk is a mindennapokban a különböző aromákat. Főleg testápolásra, illatosításra használták, de elsősorban a papság tevékenységeiben kapott nagy szerepet. Nélkülözhetetlen volt különböző szertartások, ünnepek alkalmával. A templomokban az istenek dicsőítésére …

Érdekel a cikk folytatása? »