Kezdőlap » Divat és szépség » Mitől hullik a haj, és mit tehetünk ellene?

Mitől hullik a haj, és mit tehetünk ellene?

Kisebb mértékben mindenkinek hullik a haja. Akkor számít kórosnak a hajhullás, ha naponta több, mint 60-100 szál marad a fésűnkben, és a ruháinkon. A jelenségnek több oka is lehet. A hormonális eredetű hajhullás elsősorban férfiaknál fordul elő, nőknél jóval ritkább. Az úgynevezett foltos hajhullást kiválthatja a depresszió, az immunrendszer gyengesége, a szervezet gyulladásai, vagy a fejbőr gombás fertőzése. A nőket leggyakrabban a diffúz hajhullás érinti: a haj ritkásodása, és a hajszálak elvékonyodása. A diffúz hajhullás oka lehet a stressz, a gyulladásos, vagy egyéb krónikus megbetegedések, illetve a helytelen, hiányos táplálkozás. A külső tényezők, mint a hajfestés, vagy a tartós hullám is felelősek lehetnek a hajhullásért.

A változatos táplálkozással a hajhullást megelőzhetjük. Korlátozzuk a cukor, telített zsírok, só fogyasztását, kapjon nagyobb szerepet étrendünkben a csirke, a hal, valamint a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek. Fontos, hogy odafigyeljünk a vitamin-, nyomelem-, és ásványianyag-bevitelre. Hajunk egészségének szempontjából az A-, B-, E-, H-vitamin, illetve a vas, a cink, a jód, és a folsav hiánya jelenthet gondot. A kiegyensúlyozott, egészséges étkezés pozitív mellékhatása, hogy nemcsak a hajhullást állíthatja, vagy előzheti meg, hanem dúsabbá, ragyogóbbá teszi a hajunkat.

A megfelelő folyadékbevitelre is ügyeljünk: naponta 2-2,5 litert igyunk, lehetőleg szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan tea, vagy hígított gyümölcslé formájában. Óvakodjunk a hajhullást okozó stressztől, szánjunk időt a pihenésre, kikapcsolódásra. Hajmosáskor masszírozzuk meg a fejbőrünket: egy 3-5 perces masszázs javítja a hajhagymák vérellátását.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Klasszikus módszer: frissítő, uborkás arcmaszk

Az uborkás arcmaszk a természetes bőrápolás egyik klasszikusának számít: gyorsan, és könnyen elkészíthetjük otthon is. …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük