Kezdőlap » Egészséges életmód » Mit tehetünk, ha túlsavasodott a szervezet?

Mit tehetünk, ha túlsavasodott a szervezet?

Az elsavasodott szervezet napjainkban népbetegségnek számít, amit a természetellenes életmód, és táplálkozás számlájára írhatunk. Sokszor mi magunk sem tudjuk, hogy szervezetünkben a savasság már káros szintet ért el, de tüneteit tapasztalhatjuk, felfigyelhetünk rá, és tehetünk ellene. Talán meglepő, de igen sok betegség egyik fő oka a szervezet elsavasodása, ilyenkor a szervezet kevésbé tudja a vitaminokat-, ásványi anyagokat megfelelően beépíteni a sejtekbe, az immunrendszer nem képes feladatát tökéletesen ellátni. Hajlamosabbak leszünk apróbb betegségeket, mint a nátha, vagy egyszerű fertőzést- könnyen elkapni, amelyet az egészséges immunrendszer könnyemén leküzdene.
Az elsavasodásnak jellemző okai lehetnek:
• Túlzott alkohol fogyasztás
• Túlzott cukorfogyasztás
• Dohányzás
• A stressz, a feszültség, bosszúság
• A környezeti ártalmak
• A túlzásba vitt húsevés (húgysav képződik, amely számos betegség alapja), fehérjebevitel
• Telítetlen zsírsavak
Igyekezzünk megteremteni szervezetünk sav-bázis egyensúlyát, kezdeti lépésként változtassunk étrendünkön, életvitelünkön, amennyire ez lehetséges.
Gyümölcsöt mindig a napunk kezdeti időszakában együnk (alma, banán, ananász eper), a gyümölcs alvás előtti fogyasztásával sav képződik, amely reggelre felgyülemlik, és a napunk máris rosszul indul.
Vannak zöldségfélék, amelyek lúgosító hatásúak, ezeket gyakrabban építsük be étrendünkbe. Fontos tudni, hogy nem attól savas hatású valami, mert savanyú- hiszen a cukor édes, mégis erőteljes savasító hatással bír a szervezetre.
Lúgosító például a kelkáposzta, a savanyú uborka, cukkini, banán, petrezselyem-amit magában is rágcsálhatunk, spenót, brokkoli, spárga.
Nagyon jót tesz a szervezet sav-bázis egyensúlyának, ha ébredés után meleg vízbe cseppentett citromlevet fogyasztunk.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan védhetjük ki a szúnyogcsípést?

Hogyan tudjuk kivédeni a szúnyogcsípést? És egyáltalán, miért csípnek a szúnyogok? Az emberek általában azt …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük