Kezdőlap » Étel » Mit együnk reggelire?

Mit együnk reggelire?

A reggeli a legfontosabb étkezésünk. Éppen, ezért nagyon fontos, hogy a bőségesen reggelizzünk. De mit is együnk?

Reggelire érdemes tojást fogyasztani valamilyen formájában, mint például rántotta, tükörtojás, főtt tojás, mivel laktató és, így jól indulhat a reggelünk. Fogyasszunk mellé valamilyen teljes kiőrlésű kenyeret, zsemlét. Fontos, hogy a vitaminforrást se felejtsük ki a reggelinkből, amik a zöldségek, válasszunk tojásos ételünk mellé paradicsomot, paprikát, uborkát, retket, mindegyik nagyon finom lesz mellé, de akár vegyíthetjük is.

De akár ugyanilyen laktató lehet egy jól elkészített szendvics is. Szintén teljes kiőrlésű kenyérből vagy zsemléből készítjük, vékonyan megvajazzuk, választunk, rá néhány szalámit lehet téli, de akár sonka szalámi is, mindkét választás jó, amelyiket szeretjük, azt választjuk. Majd jöhetnek szintén a zöldségek, a szendvicsünkbe tehetünk saláta levelet, uborkát, paradicsomot, retket, csak arra vigyázzunk, hogy reggel érdemes elkészíteni, mivel a zöldségek eláztathatják a szendvicsünket, ha este készítjük el.

Vannak, akik a reggeliző pelyhek hívei ezzel sincs semmi gond, ez is lehet laktató és egészséges. Egy müzlis tálba tegyünk tejet, zabpelyhet és néhány aszalt gyümölcsöt. Az íz élmény nem fog elmaradni, ínycsiklandóan finom és laktató lesz, nem mellékesen, hogy nagyon egészséges.

Mit igyunk reggelire?

Ha inkább valami meleget innánk a reggelink mellé, akkor teát vagy kávét ajánlanék, de választhatunk forró csokit, vagy kakaót is.

Ha hideg italt fogyasztanánk, akkor érdemes a teát előző este lefőzni és ízesíteni, így reggel már csak a pohárba kell tölteni, de választhatunk rengeteg ízesített tejital közül is, ha arra vágyunk, vagy csak simán igyunk egy pohár tejet.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan kezdődött a McDonald’s story?

A McDonald testvérek már a nagy étteremvállalatuk megjelenése előtt, 1937-ben is próbálkoztak étteremnyitással. Az első …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük