Kezdőlap » Egészséges életmód » Milyen vitaminokat tartalmaz a padlizsán

Milyen vitaminokat tartalmaz a padlizsán

Mint tudjuk általában a rántott padlizsáné a főszerep, de, aki szereti, az eheti nyersen is. Fogyókúrázok figyelem!

Most megtudhatják, hogy a padlizsán mennyi kalóriatartalmú és milyen értékes vitaminokat tartalmaz. Több fajtát is ismerhetünk belőlük.

Általában, a padlizsánnak van két nagy kategóriája, az ovális alakú, vagy a vékony hosszúkás.
Nagyon alacsony kalória-és zsírtartalmú zöldség viszont, jótékony hatása miatt, rost tartalommal rendelkezik. 100 gramm mindössze 24 kalóriát tartalmaz, és hozzá járul mintegy 9% az ajánlott napi bevitele.

Sőt hatással van, a magas vérnyomás és a koleszterinszint csökkentéséhez, ezért a magas vérnyomású embereknek javasolnám.
Tartalmazza nagy mennyiségben sok alapvető vitaminokat, mint a pantoténsav B5-vitamin, piridoxin, B6-vitamin, és a tiamin B1-vitamin, niacin és a B3.

Miért szükségesek ezek a vitaminok?

Hát egyrészt, azért mert a szervezetünknek mindenféle képen szüksége van ezekre, a vitaminokra, másrészt a zsírokra a fehérje, és a szénhidrátra, elengedhetetlen az anyagcsere működéséhez.
Továbbá, ez a zöldség egy kielégítően magas ásványi anyagokat tartalmaz, mint a mangán, a réz, a vas és a kálium. A mangánt, antioxidáns enzimnek használják.

Tehát, ennek a zöldség fajtának a fogyasztása kitűnően javasolt, mert nem hogy csak nagyon finom, különböző formában lehet ételeket készíteni belőlük. Próbálják ki és mindenképpen fogyasszák az egészségük érdekében.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Az illóolaj története

Számos ókori kultúra ismerte és alkalmazta az illóolajokat. Növények különböző részeiből nyerték ki az eszenciákat, …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük