Kezdőlap » Betegségek » Milyen tünetei vannak az A vitamin hiányának?

Milyen tünetei vannak az A vitamin hiányának?

Az A vitamin hiányát az étrendi elégtelenség, illetve a tápanyagok hasznosulásának zavarai okozhatják.
A retinol zsírban oldódó vitamin, ezért a szervezetben raktározódik.
Egy felnőtt ember szervezete 1-2 évre elegendő mennyiséget képes elraktározni.
A sejtek fejlődésében, növekedésében van fontos szerepe.
Az A vitamin provitaminok formájában is előfordul a természetben. Egyik formája a karotin.

Leggyakrabban növényi élelmiszerekből provitamin, vagy béta karotin formájában jut a szervezetbe. A béta karotint a máj alakítja át A vitaminná.

Az A vitamin hiány tünetei lehetnek: farkasvakság, bőrszárazság, hajhullás, kötőhártya kiszáradása, gyerekeknél fejlődési, növekedési zavarok.

Hiánya következtében a bőr hámrétege is megváltozhat, megvastagodhat, berepedezhet.
Érdessé, szárazzá válik a bőr, hámlik, emiatt a bőrfertőzésekkel szemben csökken a védekezőképesség.

Jellemző a karotinra, hogy antioxidánsként viselkedik, így nagy szerepe van a rák, a tumorok kialakulásának csökkentésében.

Megelőzése érdekében a megfelelő élelmiszerek fogyasztása javasolt. Az átlagosnál több A vitamin van a halmájolajban, a májban, a tojássárgájában, a vajban, a zöldségekben a tejszínben.

Provitamint az összes zöld növény tartalmaz, de kiemelkedően sokat a sárgarépa és a spenót, sárgabarack, paraj, sütőtök, sárgadinnye, paprika.

A karotin túladagolásakor, illetve túlfogyasztása esetén sárgás elszíneződés figyelhető meg elsősorban a tenyéren és a talpakon. Ez azonban nem mérgező és rövid idő alatt elmúlik.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Szemölcs

Sokan halhattunk vagy akár megtapasztalhattuk a testünk bármilyen részén a szemölcs jelenlétét . Ez a …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük