Kezdőlap » Fogyókúra » Milyen termékek segíthetnek a fogyásban?

Milyen termékek segíthetnek a fogyásban?

Ha valaki túlsúlyos és rászánja magát a fogyásra, először az étkezését kell megváltoztatnia. Mindegy, hogy milyen típusú diéta mellett döntünk ( 90 napos, kalóriaszámolós stb. ) a kalória- és szénhidrátbevitel csökkentésével biztosan megindul a fogyás.
Az étkezés mellett nagyon fontos a rendszeres testmozgás, hetente legalább 3x iktassunk be valamilyen mozgásformát, ki-ki testalkata és terhelhetősége szerint.
A fogyás folyamatában időnként stagnálás áll be, ez ne szegje kedvünk és folytassuk a diétát.
A fogyókúra alatt az étkezés és mozgás mellett, különböző kiegészítő termékeket használhatunk, amelyek elősegíthetik a zsírlebontást, a fogyást.
Ezek lehetnek kapszulák, tabletták amelyeknek bevétele köthető étkezéshez vagy mozgáshoz. Zsírégető teák is kaphatóak, ezek elősegítik az anyagcserét.
A gyógynövényeket is segítségül hívhatjuk. Vannak kimondottan étvágycsökkentő növények.
A zöld teát napi 3x fogyasszuk. Kiváló zsírégető. A csalántea, az édeskömény, pitypang is kiváló étvágycsökkentő.
Különböző spray- k és tapaszok is segíthetnek.
Általánosságban elmondható, hogy csodatévő bogyók nem léteznek.
Sokan esnek abba a hibába, hogy ezeknek szedésével bátrabban esznek és nemhogy nem fogynak, de pár kilót fel is szednek. Ezeket a kiegészítő termékeket mindig az életmód változtatással ( étkezés, mozgás ) együtt alkalmazzuk.
Súlymérést elég hetente végeznünk, nem kell naponta a mérlegre ugrálnunk, mert sok tényezőtől függhet ( vizesedés, bevitt szénhidrát ) a súlyunk és csak elveszi a kedvünket.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan serkenthetjük az anyagcserét?

Először a rossz hír: az anyagcserét magában nem tudjuk szabályozni, gyorsítani vagy serkenteni azért, hogy …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük