Kezdőlap » Betegségek » Milyen téli megbetegedések vannak?

Milyen téli megbetegedések vannak?

Télen kevesebbet vagyunk a szabadban, kevesebb napfény ér, és az étrendünkben is változások állhatnak be, kevesebb a friss gyümölcs, zöldség, ami az immunrendszer védekező mechanizmusát segíti. A kórokozók kedvelik a nyirkos, nem túl hideg időt, ezért a kemény fagyok előtt általában felüti a fejét egy-egy influenzajárvány, a náthás megbetegedések is gyakoribbak. A téli betegségek közül a legismertebbek a megfázás, és az influenza. A megfázás kezdeti tünetei szinte majdnem megegyeznek az influenza tüneteivel, annyi különbséggel, hogy utóbbi veszélyes vírus okozta fertőzés.
A nátha tünetei jellemzően a hőemelkedés,- vagy láz, orrfolyás, köhögés, váladéktermelés.
Az influenza tünetei pedig a magas láz, orrfolyás, köhögés, váladéktermelődés, nyákképződés, gyengeségérzet, fejfájás,ízületi fájdalmak, hurutos légzés, hát-és végtagfájdalom, gyerekeknél gyakori hányinger, -hányás, -hasmenéses tünetek.

A napi szinten bevitt C-vitamin elengedhetetlen a szervezet számára, a legtöbb vitamint az élelmiszerekkel együtt elfogyasztjuk, vagy vitamintabletták formájában. Hiányában kialakulhat a skorbut, ami emésztési zavarokat, foghullást, fogínysorvadást, száraz bőrt, hosszan tartó hiánya pedig szív –és érrendszeri megbetegedést okoz.

Amire a téli időszakban még ügyeljünk, az a D-vitamin, mert ilyenkor kevesebb napfény ér minket, és a D-vitamin hiánya sok betegség kialakulásában játszik szerepet, illetve annak tüneteit erősíti. A D-vitamin a kalciumképzésben , a csontokba való beépülésébe segít, téli, jeges úton történt elesések csonttöréshez is vezetnek, ha a csontok nem jutnak elég kalciumhoz.
A D-vitamin segít még a magas vérnyomás, a vércukorszint, a szívbetegségek, és az asztma kezelésében is.
Gazdag D-vitaminban: a halak, a tej, gombafélék, a tojás,húsok.
Gazdag C-vitaminban: csipkebogyó, citrusfélék,káposztafélék(savanyú káposzta ajánlott), kivi,paprika stb.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Milyen tünetei vannak a depressziónak?

Hazánkban sajnos egyre gyakoribb betegség a depresszió. Legszembeötlőbb tünetei a levertség, a reménytelenséggel párosult, elkeseredettség. …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.