Kezdőlap » Betegségek » Milyen okai lehetnek a kimerültségnek?

Milyen okai lehetnek a kimerültségnek?

A kimerültség, a szervezet testi és fizikai illetve lelki túlterhelésének a következménye.
Ha hosszabb ideje stresszesebb az életünk, ha túl sok dolgot , feladatot vállalunk, ha túlértékeljük önmagunkat és erőnket, elengedhetetlenül jelentkezik rajtuk a kimerültség.
A kimerültség túl az állandó fáradtságon, lelki problémákkal társulhat, negatív önértékelés léphet fel, környezetünk depresszív tüneteket vehet észre rajtunk.
A kimerültség fejfájással, hidegrázással sőt esetenként még émelygéssel is járhat, étvágyunk csökkenhet vagy éppen ellenkezőleg állandóan ennénk valamit.
Nincs kedvünk semmihez, úgy érezzük nincs erőnk semmire.
Feladatainkat elhanyagoljuk, legalábbis nem tudjuk elvégezni vagy nagyon nehezünkre esik a mindennapi megszokott tevékenység teljesítése.
Vegyünk erőt magunkon! Tűzzünk ki célt, adjunk magunknak pihenési lehetőséget, kapcsolódjunk ki megszokott környezetünkből és feladatkörünkből.
Séta a friss levegőn, mozgás, egy jó baráti beszélgetés, vásárlás kinek mi ad egy kis adrenalint, hogy erőre kapjunk.
Passzívan pihenjünk, ha van lehetőségünk , nézzünk meg egy jó filmet, olvassunk.
Ha hosszabban fennáll ez az állapot, akkor mindenképpen menjünk el orvoshoz. Laborvizsgálattal kimutatható, ha valamilyen hiányállapot van jelen a szervezetünkben ( pl. vashiány) ami okozhatja a kimerültséget.
Vitaminhiány is okozhatja, télen szükséges a szervezet vitaminpótlása, mert vitamintartalékaink a tél közepére kimerülnek. Ez az immunrendszerünket is gyengíti és többször lehetünk betegek.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mik a depresszió jelei?

Napjainkban sok ember szenved depresszióban,de nem minden ember észleli a tüneteit saját magán. Vannak esetek,amikor …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük