Kezdőlap » Fogyókúra » Milyen módszert válasszak az eredményes fogyáshoz?

Milyen módszert válasszak az eredményes fogyáshoz?

Fogyókúrás csodaszerek sokaságát rendelhetjük meg az interneten, vagy próbálhatunk ki a szépségszalonokban olyan testkezeléseket, melyek a mozgásra való odafigyelés nélkül ígérik a feszes formákat és a felesleges kilóktól való megszabadulást. Mielőtt azonban komoly tízezreket költene olyan készítményekre, melyek hatékonysága kétségtelenül hagy némi kívánnivalót maga után, gondolja át racionálisan, és alapozzon az energiafelhasználásra, valamint a kalóriák mennyiségére! Hiába a súlyvesztés, ha ez izomból történik, és közben legyengül, esetleg a koplalástól különféle hiánybetegségek alakulnak ki.

Diéta kapcsán is rendkívül fontos, hogy ellássa szervezetét azokkal a mikrotápanyagokkal, melyek szükségesek egészséges működéséhez.
Lehetőség szerint válasszon olyan fogyókúrát, mely nem terheli túlzottan immunrendszerét, és nem csak egy bizonyos tápanyagcsoport bevitelén alapszik! A szénhidrátok csökkentése szinte az összes, napjainkban népszerű diéta alapját képezi, ha tehát a korábbiakban sok tésztát, péksüteményt, fehér rizst fogyasztott, előfordulhat, hogy eleinte szédülni fog. Pótolja a szénhidrátokat egészséges fajtákkal, és ne feledkezzen meg a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről sem!
Mindegy, hogy a futást, az otthoni, saját testsúlyos edzést választja valamelyik fitness dvd-re, vagy szívesebben izzadna konditeremben, a komfort zóna elhagyása edzés során is rendkívül fontos, hiszen testét csak így késztetheti változásra. Kitartó munkával, elszántsággal és kellő akaraterővel bámulatos eredmények érhetőek el úgy, hogy közben saját egészségét nem veszélyezteti.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Milyen fogyókúrás desszerteket készíthetünk?

A legtöbb fogyókúra alapból tiltja az édességeket, ugyanakkor megpróbálja helyettesíteni őket, ami igazán bizarr dolog, …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük